Cómo concentrarse en clase

Gracias por la A2A.
puedes concentrarte en clase diciéndote a ti mismo que lo que está enseñando el profesor es muy importante y, por lo tanto, si presto atención, será beneficioso para mí.

Aparte de esto, si practicas yoga nidra y tratak regularmente, llevarás tu concentración a niveles increíblemente altos. Esto es algo que viene de mi propia experiencia personal, que cuando solía practicar estas dos técnicas en casa constantemente, hacía que mi cerebro fuera mucho más agudo y Podría concentrarme y entender muy fácilmente. De hecho me ayudó a terminar mis temas rápidamente! Así que recomendaría encarecidamente realizar estas dos prácticas a diario y ver cómo se desarrolla la magia …

Mire estos maravillosos videos y obtendrá una visión profunda de las dos prácticas que he mencionado y también estoy compartiendo los enlaces desde donde puede descargar versiones guiadas de ambas para ayudarlo con la práctica.

https://www.youtube.com/watch?v=…

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Desde aquí puedes obtener las técnicas:

Meditación de yoga Nidra | Técnicas de meditación de relajación

Técnicas de meditación Tratak para mejorar la concentración y la memoria

y siempre me puedes agradecer más tarde …;)
con los mejores deseos,
Tracie

Hay algunas cosas que puedes hacer que realmente te ayudarán.

  • Siempre siéntate en la primera fila

Al hacer esto, no te distraerás con todas las tonterías que suceden en clase. Cada vez que alguien revisa su teléfono o mira algo, o si hay una persona dolorosamente atractiva alrededor, se distraerá y se perderá algo importante.

La primera fila resuelve todos estos problemas.

Además, el profesor sabe que solo los estudiantes más inteligentes se sientan en la primera fila. Él o ella le dará tratamiento deferente.

  • Duerme mucho y haz ejercicio

Estar cansado hace casi imposible prestar atención. Además, la vida apesta cuando estás agotado todo el tiempo. ¿Por qué no regalarte un sueño adecuado?

Los estudios muestran que los estudiantes que se acuestan a las 10:00 p.m. o antes pueden tener un promedio de hasta un grado de letra más alto que los estudiantes que se echan a dormir a la medianoche o después. Así que el momento de dormir también es importante.

Numerosos estudios también muestran que el ejercicio diario y vigoroso conduce a resultados académicos mucho mejores. Al cuidar su cuerpo, se sentirá mucho mejor y es mucho más fácil prestar atención cuando se siente bien.

  • Hágase las preguntas correctas

La mayoría de los estudiantes se hacen las preguntas equivocadas. Preguntan: “¿A quién tengo que sentarme en esta clase aburrida? ¿Por qué mi profesor nos sobrecarga con la tarea? ¿Qué está pasando en Snapchat?”

A nuestras mentes les encanta responder las preguntas que les damos. Si constantemente nos hacemos preguntas negativas y contraproducentes, nuestras mentes encontrarán muchas respuestas negativas y contraproducentes.

Así que empieza a hacerte mejores preguntas. “¿Qué cosas importantes e interesantes podría aprender en clase hoy? ¿Cómo podría este conocimiento mejorar el resto de mi vida? ¿Cómo puedo aportar entusiasmo y excelencia a todo lo que hago hoy? ¿Cómo puedo tratar al profesor y a mis compañeros con más respeto, amabilidad y amor

Al hacer esas preguntas, estará en un estado mental mucho más enfocado y productivo. Esto hará que sea más fácil prestar atención.

Buena suerte en tu educación. Estudia mucho y conviértete en la persona increíble, inteligente y amable que debes ser.

Desde mi punto de vista, la mejor manera de concentrarse y concentrarse en la clase es tener una vista previa de la nueva lección de la noche antes de la clase.

Puedes hacer notas preliminares de lectura.

Habrá áreas que no entiendes muy bien ya que es una nueva lección. Está bien.

Solo deja espacios en blanco o huecos en tus notas preliminares.

Mientras esté en clase, preste atención a su profesor o profesor, con las notas preliminares de lectura justo frente a usted.

A medida que su profesor o profesor elabore y / o ilustre en la pizarra, simplemente complete los espacios en blanco en sus notas preliminares.

De hecho, usted está más alerta y su comprensión en clase se vuelve más rápida, ya que tiene conocimiento previo de su lectura de la noche anterior.

Y lo que es más importante, su compromiso físico para escribir cosas durante la clase también atrae su atención, al tiempo que mejora la retención y el recuerdo de la memoria.

A los psicólogos que aprenden les gusta llamar a este fenómeno, “activación de esquema”, mediante el cual puede vincular o conectar nuevos conceptos con conceptos en sus bancos de memoria.

El ingrediente secreto mágico para enfocar en clase es

Preguntando dudas

→ No puedo conectarme a lo que está pasando en clase. Levanta tu mano.

→ No le presté atención antes. Levanta tu mano.

→ Incluso debe levantar la mano si se siente somnoliento, perezoso o distraído. De esa manera, de repente comenzarás a prestar atención y comenzarás tu motor de pensamiento para comprender, analizar y razonar en clase.

Entonces, todo lo que tienes que hacer es LEVANTAR TU MANO.


Fuente de la imagen: Google Images

¡Hacer preguntas!

Esta es la estrategia más simple y exitosa para cualquier clase.

¿Como funciona?
Ve a la conferencia. Olvídate de que haya alguien más en la sala de conferencias que se enojaría por tus interrupciones. Esta clase es para ti y tu profesor. Eso es. Aunque parezca egoísta, te sorprendería saber que hay otras personas que no entendieron el concepto y tu pregunta les ayudó.

¿Por qué funciona?
Hay varias razones. En primer lugar, obtienes la atención de tu profesor. Él no puede ignorarte y eres consciente de ello. Entonces tu mente no se desviaría porque sabes que un par de ojos te están mirando. En segundo lugar, no importa si tu maestro es realmente bueno o muy malo, en el momento en que haces la pregunta, controlas el flujo de la clase. Un buen maestro siempre te querría, porque quieren que los estudiantes tengan curiosidad. Un mal maestro estaría enojado pero no puede negar tu derecho a hacer preguntas.

En otras palabras, si está en el asiento del conductor, no puede dejar que su mente se desvíe del camino. Ese es el instinto humano de supervivencia.

No he visto un solo fallo de esta estrategia.

Aprende a mantener alejadas las cosas sin importancia. Te sugiero algunas actividades, intenta extrapolar.

Cada vez que su teléfono suene o vibre para recibir una notificación, no lo recoja durante al menos un minuto, cinco minutos, etc. El objetivo es seguir desafiándose.

Medite con regularidad … incluso diez minutos están bien … pero todos los días … el objetivo es estar completamente cómodo sentado sin preocuparse por nada.

No tome el teléfono dentro de las clases, si no puede resistirse a usarlos. Es mejor eliminar las distracciones que luchar con ellas.

Es algo que te molesta, hazlo, consigue que alguien más lo haga o lo deja. Haga algo al respecto (dejarlo también es una acción) haga una lista y mencione qué va a hacer al respecto. Corta las cosas que no harás de todos modos, pero sigue molestándote.

Por último, refuerza tu enfoque, de alguna manera, de todos modos. Pellizca, lleva un alfiler con el pulgar, coloca una banda de goma en tu muñeca. Si las cosas no se resuelven fácilmente, ¡es difícil!

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a concentrarte mejor en clase.

1.) Dormir bien por la noche.
2.) Comer un desayuno saludable.
3.) Evite sentarse con amigos
4.) Deshazte de cualquier otra distracción.
5.) Mira al profesor, y haz contacto visual.
6.) Haz una pregunta
7.) Participar en discusiones de clase

Espero haberte ayudado.

  • Vaya a clase leyendo algunas cosas por adelantado sobre el tema que se tratará en la clase.
  • Date cuenta de la importancia de la conferencia. Recuerde que el maestro que le está enseñando puede no ser bueno, pero el conocimiento que él da es lo más valioso. Así que trata de aprenderlos por ti mismo si él / ella no es tan bueno en eso.
  • Otra cosa importante es que si tiene un buen entendimiento en las clases en clase, no tiene que preocuparse mucho por su examen.
  • Trate de escuchar lo que el maestro realmente está tratando de decir.
  • No te distraigas en la clase. Apague sus teléfonos móviles en primer lugar. Anota claramente lo que has entendido en la clase. Y no te olvides de revisarlos antes de la próxima clase.
  • No se siente en los primeros bancos o en los últimos bancos. Siempre siéntate en las filas del medio.
  • Después de la clase, intente leer sobre las cosas discutidas en un buen libro de texto o en Internet.

Espero eso ayude. Gracias por A2A.

Esta es una pregunta interesante.

Compartiré cómo traté de enfocarme más en mi clase. Sé que es difícil pero no imposible.

Tomé ayuda de la meditación. Cada mañana, durante 5 a 15 minutos, siéntese en un lugar silencioso con los ojos cerrados. Comience a cantar “OM”. Durante este millar de cosas empezarán a llegar a tu mente, como lo que sucedió ayer en la escuela, lo que tu amigo te contó, sobre la película que viste hace unos días, etc., etc.

Pero evitándolos a todos tienes que centrarte en un canto. Parece difícil al principio, pero eventualmente esto puede ayudarte.

Si desea enfocarse en la clase, debe generar interés y para esto puede hacer lo siguiente:

  • Lee 2 a 3 capítulos antes de que tus maestros te enseñen u. Esto garantiza que ya tenga una idea sobre el capítulo n si las preguntas del maestro uu podrían responder. Y sería capaz de entender cada concepto en detalle.
  • Sea interrogativo con respecto a todos los conceptos, no se limite a amañar su libro de texto NCERT. Pregunte por qué es así.
  • Estar activo y atento.
  • Sé regular en tus estudios.
  • Cuando el maestro enseña lado a lado, haz mapas mentales.
  • Google si quieres saber más sobre cualquier tema.

Espero que esto te ayude.

  • Mira lo que el maestro está diciendo y toma notas.
  • No mire lo que hacen los estudiantes. Intente comprender todo lo que pueda.
  • Siempre esté preparado para la próxima clase. Cuando vuelvas a casa revisa lo que se enseñó hoy.
  • Trate de compartir el conocimiento y aprender de otros compañeros de clase también.
  • Nunca te compares con otros estudiantes y te sientas abatido.
  • Aprende a manejar el estrés durante los exámenes. Estar bien preparado
  • Nunca seas pequeño o dejes a otros estudiantes en clase.
  • Siempre sé modesto y humilde y ama lo que estudias.
  • Desarrolle interés en el tema y no se distraiga.
  • Practica pranayama y meditación para domar tu mente.
  • Mantenerse físicamente en forma.

¿En qué más te estás enfocando para no estar enfocado en clase? Resuelve esas cosas en un lugar de paz, mantén el equilibrio en tu mente y no te distraigas más con ellas. Al menos, deje esas cosas a un lado y hágase saber que no hay nada que hacer al respecto mientras esté en clase. Practica estar conectado a tierra en el momento presente al notar que tus pies / zapatos se conectan al suelo debajo de ti. A partir de ahí, enfócate en la clase en la que estás e ignora todas las demás charlas mentales, el ruido.

Cómo concentrarse en clase

1. Siéntate cerca del frente

La primera fila no es solo para los nerds. Sentarse en el frente de la clase automáticamente lo ayudará a concentrarse porque elimina las distracciones (susurros, mensajes de texto, tos, etc.) frente a usted.

2. Participar

Las personas que han aprendido a concentrarse saben que necesitan participar activamente en clase. Involucrar al profesor en la conversación. Levanta la mano para cada pregunta. Iniciar una discusión Cuanto más ocupado esté con la conferencia, más querrá concentrarse en ella. Entonces, es una forma de engañarte a ti mismo para concentrarte.

¡Aquí te mostramos cómo enfocarte mejor en clase!

  1. Ten una buena noche y duerme. Duerme al menos ocho horas cada noche. …
  2. Come un desayuno saludable. …
  3. Evite sentarse con los amigos. …
  4. Deshazte de cualquier otra distracción. …
  5. Mira al maestro y haz contacto visual. …
  6. Conoce tu objetivo. …
  7. Toma nota. …
  8. Participar en las discusiones de clase.
  9. Haz una pregunta.
  10. Haz tu mejor esfuerzo.

Nadie puede realmente motivarte para que te concentres en clase, la motivación tiene que venir de algún objetivo propio, que el éxito de la clase te ayude a lograrlo.

Lo siento, pero la única manera real de mantener su atención enfocada es la disciplina.

Si encuentra que la clase es aburrida, simplemente tome sus notas y recuerde las cosas, pasará y habrá terminado esa clase.

Si tiene problemas porque hay cosas que no comprende y, por lo tanto, se da por vencido de manera inconsciente, entonces puede pedirle al maestro, su asistente o un tutor que lo ayuden a comprender.

Si encuentra que la mayoría de las clases son aburridas o demasiado difíciles, entonces este es un problema mucho más profundo, en el que tendrá que reflexionar, tal vez con sus padres y, o un especialista.

No necesitas mover montañas para eso. Estas 5 cosas simples te ayudarán con una mente tranquila, lo mejor para estudiar.

La respuesta de Devesh Parashar a ¿Qué cinco consejos pueden simplificar la vida?

bombo, emocionarse. Trig, por ejemplo, es mucho más divertido con fotos. y no tengas miedo de ser ‘molesto’ porque no te va a importar en el largo plazo si terminas recordando más que los tranquilos.

Siempre trata de sentarte en el primer banco, te ayuda a concentrarte más en la enseñanza (me ayudó muchas veces). Trate de sentarse con amigos que sean estudiosos y tranquilos mientras estudian.