Gracias por la A2A.
puedes concentrarte en clase diciéndote a ti mismo que lo que está enseñando el profesor es muy importante y, por lo tanto, si presto atención, será beneficioso para mí.
Aparte de esto, si practicas yoga nidra y tratak regularmente, llevarás tu concentración a niveles increíblemente altos. Esto es algo que viene de mi propia experiencia personal, que cuando solía practicar estas dos técnicas en casa constantemente, hacía que mi cerebro fuera mucho más agudo y Podría concentrarme y entender muy fácilmente. De hecho me ayudó a terminar mis temas rápidamente! Así que recomendaría encarecidamente realizar estas dos prácticas a diario y ver cómo se desarrolla la magia …
Mire estos maravillosos videos y obtendrá una visión profunda de las dos prácticas que he mencionado y también estoy compartiendo los enlaces desde donde puede descargar versiones guiadas de ambas para ayudarlo con la práctica.
https://www.youtube.com/watch?v=…
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https://www.youtube.com/watch?v=…
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Desde aquí puedes obtener las técnicas:
Meditación de yoga Nidra | Técnicas de meditación de relajación
Técnicas de meditación Tratak para mejorar la concentración y la memoria
y siempre me puedes agradecer más tarde …;)
con los mejores deseos,
Tracie