¿Cuál es la mejor manera de aprender a concentrarse y permanecer en la tarea?

Answer 1

Una de las cosas importantes que debe abordar si desea ser productivo es que debe permanecer enfocado todo el tiempo.

Aquí hay 3 cosas que puedes implementar:

1. Tome sus descansos en serio

No almuerce en su oficina. Use la hora del almuerzo para rejuvenecer, refrescarse y realmente tomar un descanso. Tienes que re-energizarte levantándote de la silla y saliendo de esa habitación.

Después del almuerzo, será mucho más productivo porque tendrá la energía renovada para completar sus tareas de manera más eficiente.

2. Deja tu trabajo sin terminar antes de tu descanso

Esto te ayuda a volver a la corriente una vez que regreses porque tu cerebro desea completarse.

Este es en realidad un famoso consejo de redacción de Hemingway: siempre dejó la última oración sin terminar, para que pudiera retomar la sesión con facilidad.

3. Una cosa a la vez

La multitarea reduce su productividad, por lo que en lugar de hacer malabares con múltiples proyectos a la vez, concéntrese en una cosa a la vez programando bloques de tiempo, o incluso días completos, durante los cuales solo se concentra en una tarea o un proyecto.

Espero que esto ayude

Answer 2

1. Si bien, es una era de tareas múltiples y la capacidad de realizar múltiples tareas se considera como una fortaleza que debe poseer, no siempre debe permitirse esto. Esto se debe a que la multitarea no le permite concentrarse en lo más importante que tiene a mano. Además, si ves, priorizar el trabajo es muy importante.
2. Muchas veces, estamos haciendo algo simplemente porque se espera de nosotros que lo hagamos. No nos preguntamos si eso es lo que realmente queremos hacer. Entonces, haz lo que te gusta hacer.
3. Tu amigo es un búho nocturno, está bien, pero eso no tiene por qué significar que tú también lo eres. Todos tienen ciertas horas pico durante el día cuando su concentración es mejor. Encuentra el tuyo y vete.
4. La capacitación comienza cuando te instruyes a ti mismo para perseverar con una tarea. Digamos que una tarea es muy mecánica y no le interesa un poco, pero tiene que hacerlo a cualquier costo, trate de concentrarse en ella. Si puede perseverar durante, digamos, diez minutos, puede perseverar durante diez más y luego diez más.
5. Si puede sacar ventaja de las velocidades de otros, puede ayudarlo a mantenerse enfocado. Sin embargo, si no es así, es mejor caminar a su propio buen ritmo.

Answer 3

Trátate como si no tuvieras fuerza de voluntad. Por supuesto que sí, pero realmente ayuda si finges que no lo haces.

Ahora, si no tiene fuerza de voluntad, ¿qué necesitará hacer para ayudarse? Apagar el internet? ¿Apaga tu teléfono? Asegúrese de no tener distracciones (evite a algunas personas, vaya a donde el televisor no esté sonando, etc.). Sí, sí, y sí!

Asegúrese de que está estudiando solo mientras se esté concentrando bien y tome descansos breves. Intente prolongar la duración de los períodos de estudio: con el tiempo debería poder estudiar hasta cuarenta minutos, pero por ahora solo debe hacerlo de veinticinco e incluso reducirlo si tiene dificultades.

Practique la meditación de atención plena ya que esto ayudará a mejorar su enfoque, pero no espere obtener grandes beneficios después de solo una o dos sesiones.

Por último, reflexionar. ¿Qué salió bien? ¿Qué no funcionó? ¿Qué podrías hacer para mejorar tu rendimiento?

Buena suerte.