La fuerza de voluntad es un término abstracto que se usa para describir el intento de restaurar la frecuencia de comunicación óptima entre las neuronas.
Por ejemplo, cada vez que su cerebro tiene dos pensamientos contradictorios de la misma importancia (la elección), su comunicación neuronal está en disonancia. La única manera de “sentirse mejor de nuevo” es elegir uno. Y para hacer eso, necesitas fuerza de voluntad.
Como cuando la persona con exceso de peso lucha frente a la nevera. La persona sabe que el pastel que lo ha estado mirando es una mala elección para su salud. Al mismo tiempo, está claro que tener esa torta producirá el abrumador efecto de dopamina a corto plazo.
Es la elección o dos pensamientos contradictorios del mismo valor para esa persona.
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La única forma de eliminar la repentina sensación de incomodidad y ansiedad es elegir una. Cuanto más difícil sea la elección (abstenerse de la torta), mejor será el efecto restaurador. En otras palabras, más fuerza de voluntad que consume, más largo es el efecto.
O como cuando ves a la bella dama en el bar una noche. Sabes que debes acercarte a ella si quieres que suceda. Pero tienes miedo al rechazo. Esta “elección” activará la secreción de cortisol y te pondrás nervioso. Lo que sucede es simple: tus neuronas no resuenan porque estás actuando contra la lógica. Y la lógica es simple: el hombre debe acercarse a la mujer. Puedes ceder pero la elección sigue siendo. Realmente no “elegiste” uno; acabas de retirarte
Si te obligas a la acción y le compras una bebida, o si encuentras algo repulsivo en ella y decides omitirla, tus neuronas volverán a resonar. Usted hizo una elección.
Ese es el “efecto de la fuerza de voluntad”.
Lo bueno de la fuerza de voluntad es que puedes entrenarla de la misma manera que entrenas tus músculos. Pero en el caso de la fuerza de voluntad, solo necesitas un ejercicio. Elige cualquier cosa que requiera un poco de “fuerza de voluntad” y presiona (culturismo, estudio) y activarás el efecto dominó. No solo estarás sano y tallado. Cambiará sus hábitos de gasto, administrará mejor su dinero, desarrollará sus capacidades intelectuales, pensará más rápido, etc. Todo debido a un solo “esfuerzo” para sentirse mejor.
Mira este video y tendrás una imagen más clara al respecto: