¿Por qué no somos capaces de continuar con las cosas, los hábitos y las rutinas que hemos comenzado con entusiasmo como el ejercicio matutino y los hábitos de estudio diarios? ¿Por qué todos mueren y volvemos a nuestra vida cotidiana?

Answer 1

La respuesta ya está en la pregunta misma.

La razón es porque no considera que estos nuevos hábitos, o rutinas, sean parte de “su vida diaria” . Aún asume que es algo que pretende hacer además de sus actividades diarias. De manera automática, sin saberlo, comienza a tratarlos como un esfuerzo adicional que debe gastarse, aparte de sus actividades diarias normales.

Las personas que logran lograrlo son aquellas que consideran que las nuevas rutinas forman parte de su vida diaria. No ven ni un solo día sin él. Como comer, dormir, respirar, bañarse, etc., también tendría que tratarlos como parte de su vida diaria. Debes entrenar tu mente para tratar esto de esta manera, hasta que te adaptes. Cualquier desviación de estas actividades debe provocar una molestia en la forma en que se siente.

Asi es como se hace.

Mi padre sentiría que todo el mundo terminaría si no se levantaba a las cinco de la mañana, se refrescaba, salía a caminar, tomaba su té del desayuno y leía el periódico.

Tendrás que cambiar la definición de tu VIDA DIARIA.

Answer 2

Hay algunas razones por las que dejamos de hacer lo que una vez amamos. Voy a enumerar los más destacados.

1. Falta de estímulo Los seres humanos generalmente esperan ser recompensados ​​cuando hacen algo, es una tendencia humana natural. Es por eso que nos sentimos realmente bien cuando alguien reconoce nuestros esfuerzos y nos elogia. Cuando no hay una fuente de motivación, tendemos a empezar a perder interés.
2. La repetición se vuelve aburrida El cerebro humano está diseñado de tal manera que se aburre de hacer lo mismo repetidamente. Eso explica por qué empezamos a odiar comer la misma comida todos los días. Además, cuando hacemos cosas nuevas, el sistema de recompensa del cerebro se activa, y eso es lo que te hace sentir bien al respecto.

Espero que esto haya ayudado!