No daré números absolutos, pero por lo general, nuestra capacidad de atención es solo cuestión de minutos, y creo que es bastante cierto ya que dice lo mismo para mi experiencia personal y la mayoría de las personas que conozco que están tratando de estudiar.
Estoy divagando, para responder a tu pregunta, es absolutamente normal que te levantes después de terminar solo un ejercicio. De hecho, si se hubiera forzado a seguir estudiando / haciendo lo que fuera que estuviera haciendo, incluso si estuviera perdiendo su concentración, es probable que esté bromeando y no logrando nada a pesar de pensar que todavía es productivo. Nuestra productividad disminuye exponencialmente cuanto más tiempo pasamos concentrados en los trabajos, especialmente si no está en su forma óptima y se siente cansado (falta de sueño, tuvo un día largo de actividades) o extremadamente hinchado (sí, es demasiado total impide su rendimiento).
Perdón por serpentear, sí, hay una manera de evitar eso, por favor, tome descansos entre los ejercicios o lo que sea que esté haciendo, divídalo en partes y tome pequeños descansos y haga lo que quiera durante los intervalos, ayuda rejuvenecerse. y renunciar a la fatiga, por supuesto, puede pensar que no tomarse descansos y trabajar tan duro como arando el campo puede parecer más productivo, pero solo está sintiendo el efecto placebo de eso y, en realidad, no está Realmente absorbe cualquier cosa, especialmente después de las primeras horas.
Otra forma es aumentar su capacidad de atención y tolerancia a través de la repetición y el incremento gradual, comience con una sesión de, digamos, 30 minutos, luego aumente gradualmente 5 minutos por sesión cada día, los humanos son mejores en la adaptación y fomentan su capacidad de concentrarse por más tiempo o si lo haces de forma sistemática, podrás evitarlo, pero, por supuesto, hay un límite, no tienes que decir que trabajas 80 horas o 100 horas a la semana, eso es ridículo, ¿eh?
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