¿Qué nos dice la ciencia que son las mejores intervenciones para la ansiedad?

La ciencia, por lo que sé, no desempeña un papel en la ansiedad. La ansiedad es causada por muchas cosas que pasan por tu cerebro, tus pensamientos, temores, etc.

La mayoría de los psiquiatras usan la ciencia dando pastillas para la ansiedad, pero la mayoría de las veces no funcionan o los efectos secundarios son peores que tener ansiedad, (SÓLO EN MI opinión).

Los psicólogos y otros profesionales generalmente usan la terapia para ayudar a resolver las causas de la ansiedad. No creo en dar pastillas solo para mantenerte tranquilo.

Siempre he tratado de averiguar qué está sucediendo, qué le preocupa a la persona y tratar de “ver” dentro de su cerebro cómo está funcionando y qué está pensando y qué le está haciendo pensar pensamientos negativos.

Experimente, aprenda e intente mantenerse al día con la investigación, que se está realizando ahora, en el cerebro y lo que los diferentes receptores están haciendo y afectando. Están avanzando a pasos agigantados y las investigaciones están siendo probadas y continúan.