La investigación puede ser una excelente carrera para alguien con TDAH. Trabajar en problemas complejos con personas inteligentes es excelente para mantenerse estimulado de manera productiva.
Sin embargo, no está exenta de desafíos. Estas son algunas de las cosas a considerar:
1. Dependiendo de la investigación, hay mucho tiempo para trabajar de forma independiente , lo que no siempre es una buena opción para alguien con TDAH. Hay algunas buenas maneras de combatir esto. Puedes intentar trabajar en la misma habitación que otras personas. Cafés y bibliotecas pueden ser grandes para esto. Trabajar junto con otras personas que trabajan puede crear el doble efecto en el cuerpo y la mera presencia de otra persona puede ayudarlo a mantenerse en el buen camino. O sea uno social y programe reuniones de trabajo con sus colegas. Un bloque de tiempo de dos horas en el que todos trabajen en el mismo espacio y esté disponible para las preguntas puede ser un excelente punto de enfoque. Por último, de nuevo, según el tipo de investigación, a menudo hay grandes fechas límite, pero no demasiadas. Encuentre formas de implementar pequeñas, pequeñas formas de rendir cuentas a otras personas, ya sea que eso signifique dejar el trabajo para que otra persona lo revise en una fecha determinada o simplemente comprometerse con las fechas en voz alta. Encuentra formas de ser responsable ante alguien más. No siempre cumplirás estos plazos, pero estarás mucho más cerca si tienes algo por lo que disparar.
2. Hacer un seguimiento de sus métodos puede ser muy difícil. Cuando tu cerebro trabaja más rápido que tu mano, puede ser muy difícil reducir la velocidad y documentar lo que estás haciendo. Use cosas como Evernote para documentar su proceso en una ubicación central. Una cosa que ayuda es evitar trabajar horas y horas antes de documentar. Date un poco más de tiempo para permitir que el proceso fluya y luego documenta. Configura un temporizador, trabaja durante una hora y luego escribe lo que acabas de hacer. Esto puede ser útil con todo, desde la implementación hasta el análisis. La gente querrá saber cómo llegó a sus conclusiones, y anotar su proceso lo ayudará a articular eso.
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3. Las revisiones de literatura pueden ser un reto. Es genial leer otras investigaciones, pero no siempre es fácil para la mente con TDAH reprobar lo aprendido y organizarlo bien. Algunos libros útiles para ayudarlo a estructurar sus pensamientos son Haciendo una Revisión de Literatura por Hart y They Say / I Say por Graff y Birkenstein. O haz que otras personas lo hagan.
4. Limite su alcance . Elegir exactamente qué investigar es siempre un desafío, pero para alguien con TDAH puede ser casi imposible. Tenga cuidado de prestar atención a los tiempos en los que realiza iteraciones productivas y al girar las ruedas. Cuando sientas que vas por el agujero del conejo, ve a caminar.
5. Los otros elementos de esta lista eran dificultades con las que podría tener que lidiar. También hay barreras para entrar en la investigación que pueden ser frustrantes. El tema general es el siguiente: estás confundiendo a la gente . Esto no es necesariamente algo malo, pero en la investigación hay muchas personas que han vivido vidas muy lineales y es posible que no entiendan o estén abiertos a las tangentes. A menudo, alguien con TDAH no tiene un historial bien empaquetado. Grados, clases, carreras, trabajos que no están obviamente en línea con su investigación pueden hacer que las personas se cuestionen. Además, las tendencias de TDAH pueden hacer que te veas extrañamente estúpido en algunas situaciones con personas que no conocen mejor. Cometer errores aparentemente descuidados en el habla o la acción puede hacer que las personas crean que eres menos competente que tú. Para combatir esto debes reflexionar, reflexionar, reflexionar. Comprenda el camino que ha tomado para llegar a donde se encuentra y sepa cómo hablar con confianza. La confianza también es clave para lidiar con los momentos de TDAH. Aprender a pedir con confianza que alguien repita ideas que no escuchó o pedir un momento mientras recopila sus pensamientos es clave. Mi declaración favorita para usar cuando no estoy seguro de si alguien / algo es confuso o si no estoy prestando suficiente atención es: “Cuéntame más”. Dígalo con un brillo inquisitivo en su ojo y obtendrá la información que necesita sin llamar la atención sobre su ADHD. Le robé esto a un colega y funciona.
Más que nada, recuerde que muchas personas en la investigación tienen tendencias que se asemejan al TDAH. ¡Las mentes rápidas y los científicos desorganizados abundan! Pero conozca sus propias tendencias y manténgalas lo más equilibradas posible. La investigación es un lugar excelente para alguien con TDAH si sabes cómo aprovechar tus puntos fuertes.