¿Cómo uso mi cerebro de manera efectiva?

Answer 1

[Nota: Este es un resumen rápido de mis respuestas anteriores a preguntas similares sobre Quora].

¡Es sencillo! ¡Es por PENSAR y HACER, TODOS LOS DÍAS!

– usa más de tu cerebro (mente);

– desenchufe sus dispositivos digitales, para que pueda hacer cálculos mentales, deje que sus dedos realicen la búsqueda en el diccionario, tenga una comunicación cara a cara con personas reales, abandone su GPS y confíe en su instinto, etc .;

– Usa todos tus sentidos, especialmente tu sentido de la vista.

[Gracias a Leonardo da Vinci];

Para agregar a esto: aprender a ver más adelante; ver más allá; ver detrás ver debajo; ver desde arriba; ver de lado ve desde dentro; y ver a través, a fin de ampliar sus puntos de vista cuando la resolución de problemas y la toma de decisiones;

– preste atención completa y dedicada, siempre que esté en una conversación con alguien;

– cuando lea, haga una pausa para reflejar lo que está leyendo, a fin de tener una relación intelectual profunda con el autor y / o el texto;

– planifique para el día siguiente, con T2D (cosas que hacer) con manos, y no en su teléfono inteligente;

– reflexione, contemple e inspeccione al final de cada día, para recapitular y revisar sus logros más importantes, y lo que es más importante, por lo que está agradecido;

– cada vez que se embarque en algo, dedique tiempo a la estrategia jugando con “¿qué pasaría si?” ‘¿Por qué no?’ ‘¿Y qué?’ Escenarios en tu cabeza, para considerar posibilidades multitudinarias;

– comience siempre conversaciones informales con personas comunes en la calle, o en la cola, como interacciones sociales para estimular su mente;

– juegue juegos intelectualmente estimulantes, como rompecabezas o rompecabezas, flexores de la mente, ilusiones ópticas e incluso estereogramas de puntos aleatorios;

– esforzarse por hacer algo nuevo cada día, por ejemplo, embarcarse en una nueva ruta para trabajar o para regresar a casa; dar un largo paseo en lugar de un atajo; lee una revista que normalmente no tocas; saborea un plato exótico que aparentemente te apaga al verlo; capte diez palabras nuevas de sus observaciones peatonales y busque sus significados cuando esté en casa; ve al supermercado y navega por todos esos estantes ‘improbables’, solo por diversión; pase tiempo para interactuar con niños precoces si alguna vez tiene la oportunidad; da una conferencia imaginaria sobre algo que apenas sabes; etc.

– lea, lea y lea, amplia y profundamente, tanto en general como desde el margen, para estimular su mente y ampliar sus perspectivas;

Francamente, haciendo tapping en tu ingenio personal y estirando un poco tu imaginación creativa, por cierto, eso es un movimiento de expansión mental, ¡puedes aportar muchas ideas interesantes!

En cuanto a los recursos, es posible que desee explorar estos excelentes sitios web:

Society of Neuroscience Society for Neuroscience –
SharpBrains // SharpBrains
Scientific American Science Noticias, artículos e información
Nuevo científico Nuevo científico | Noticias de ciencia y artículos científicos de New Scientist.

Answer 2

El cerebro es un órgano importante en nuestro cuerpo que sirve como centro para el sistema nervioso. La mayoría de nosotros desconocemos las maravillas que el cerebro puede hacer. Tiene una capacidad de memorización inconmensurable, puede pensar y responder a cualquier situación.

Hay un mito sobre el cerebro que la mayoría de las personas cree que es cierto. El 65% de los estadounidenses cree que usamos solo el 10% del cerebro, no solo las personas comunes, sino también los científicos creen que es cierto, pero la mayoría de los componentes de nuestro cerebro están activos. y trabaja continuamente coordinándose entre sí. El cerebro está formado por miles de millones de neuronas que generan respuestas, emociones, etc.

Las cosas que debes hacer para que tu cerebro funcione correctamente son

a ) mantener la salud del cerebro

Si desea que su cerebro funcione de manera efectiva, debe mantener su salud cerebral.

Los alimentos que promueven la salud del cerebro incluyen:

1. aceite de oliva
2. Frutas y verduras con alto contenido de vitamina E, como arándanos, brócoli y espinacas
3. Frutas y verduras con alto contenido de betacaroteno, como espinacas, pimientos rojos y batatas
4. Alimentos ricos en antioxidantes, como nueces y nueces.
5. Ácidos grasos omega-3 que se pueden encontrar en el pescado, como el salmón, la caballa y el atún blanco.

b) desafia tu cerebro

Juega crucigramas, ajedrez y cualquier otro juego que necesite trabajo mental.

C) dar descanso a tu cerebro

En general, se cree que si tomas una siesta durante el día, tu cerebro estará 20% más activo, por lo que normalmente tomas algunas siestas entre los trabajos. Trate de escuchar música con bastante frecuencia, lo que le da relajación a su mente.

C) mantener el sueño adecuado

Cuando esté a punto de someterse a los exámenes, le aconsejaría que duerma mejor en lugar de estudiar hasta las 13:00 de la noche. Eventualmente disminuir el rendimiento de su cerebro.

d) convencer a tu cerebro

se cree que si puede convencerse a sí mismo de que ha dormido adecuadamente, puede desempeñarse bien durante el día. Si está a punto de asistir a alguna entrevista, es mejor que convenza a su cerebro de que puede pasar la entrevista fácilmente. Para que te desempeñes mejor en la entrevista, esto suena raro pero funciona. Deje que su cerebro crea que puede hacer ese trabajo antes de hacerlo.

Answer 3

Tu cerebro ya se ha utilizado con mucha eficacia, gracias. Sin siquiera saberlo, ese tipo maneja tu vida literalmente de maneras que tu ser consciente nunca soñaría poder hacer, pero supongo que esa no es la esencia de tu pregunta. Estás interesado en el ser consciente en sí mismo, al que llamas “yo” frente a un espejo. Entonces, la pregunta reformulada sería: “¿Cómo utilizo mi cerebro consciente de manera efectiva?”, ¿No es así?

Así que vamos a abordar eso. En muchas otras preguntas que he respondido para Quora, mencioné algo que llamo “estado de ánimo productivo”, conciencia o comportamiento, o lo que sea. Ve y consíguelo. ‘No es tan fácil, pero no es difícil, tampoco … Lo que tienes que aprender es lograr un estado mental centrado en ser productivo TODO EL TIEMPO, sin importar lo que estés haciendo y cómo lo hagas. . ¿Manejando al trabajo? ¿Cómo hacer que el tiempo perdido en el parachoques sea útil? ¿Conseguir perrito su paseo nocturno? ¿Qué tal esa hora? O con el que personalmente me gusta sorprender a la gente: ¿te haces pis de pie? Mal uso de la capacidad cerebral, solo concentrarse en no mojarse los pies. Obtener mi deriva? Por supuesto, esos son ejemplos idiotas, y soy el primero en admitirlo, pero cuando adquieres la mentalidad, no hay ejemplos idiotas, todos te dirigen hacia el mismo objetivo, que es disfrutar plenamente de esa herramienta milagrosa que todos tener, nuestro cerebro.

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Answer 4

Pensar en menos cantidad de cosas hará que tu cerebro sea efectivo.

Pruébalo una vez y notarás la diferencia.

¡La mejor de las suertes!

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Para aumentar tu vocabulario, sigue a los cazadores ingleses.

Answer 5

Pregunta original: ¿Cómo uso mi cerebro?

Es muy difícil no usar el propio cerebro sin morir. Así que supongo que, asumiendo que eres un ser humano vivo, ya estás usando tu cerebro.

Tal vez sea necesaria una aclaración.

Answer 6

Si realmente quieres sacar el máximo provecho de tu cerebro, te sugiero que aprendas a controlarlo, a apagar tus pensamientos. Al hacer eso, tu cerebro se convierte en tu herramienta en lugar de lo contrario: estás a merced de donde tu cerebro elige llevarte. Además, este control abre automáticamente la posibilidad de acceder a lo que algunos llaman el superconsciente (es posible que su sistema de creencias no permita su existencia, pero es posible que desee diferir el juicio en ese sentido si su pregunta no es frívola).

Answer 7

Depende del efecto que desees tener, o del propósito que tengas en mente. Uno podría usar efectivamente un cerebro para hacer muchas cosas; mi cerebro se está utilizando actualmente para escribir este texto en un intento de minar tu pregunta para mayor claridad.

Answer 8

Estoy usando todos los míos. Los cuerpos son bastante buenos para deshacerse de partes que no necesitan. El hecho de que no lo sepa, no significa que no lo esté utilizando.