Cómo aprender a no dejar de fumar.

Answer 1

Siempre leo, me detengo y me motivo cada vez que veo la cita que está escrita en la pared opuesta a la puerta del ascensor de mi oficina. Me llena de energía.

“ Estamos aquí para hacer mella en el universo. De lo contrario, ¿por qué más estar aquí? “- Por Steve Jobs

El punto es: recuérdese la vida maravillosa que tiene cuando se siente deprimido. En lugar de sentarse y no hacer nada, por qué no ir y hacer algo, por qué no luchar por las cosas en las que crees. La vida es una oportunidad única, haz que cuente, hazla interesante, haz lo que quieras pero por favor no lo hagas No lo desperdicies.

Los fracasos a veces nos obligan a renunciar. Apoyen los fracasos. No te dejes atrapar en él. Los túneles simplemente no desaparecen en la oscuridad. Tienes que avanzar para encontrar la luz al otro lado del túnel. Aprende de los fracasos, aprende de los errores y sigue adelante. El éxito y los fracasos son conceptos relativos. No fallas hasta el momento en que no abandonas.

Míralos y aprenderás que dejar de fumar no es una opción.

Nawazuddin Siddiqui: Hubo un tiempo durante su lucha en el que tuvo que cocinar comidas a cambio de un lugar para vivir. Ahora miralo.

Abraham Lincoln: perdió demasiadas elecciones antes de convertirse en presidente. Vea aquí: “Fallos” y “Éxitos” de Abraham Lincoln

Y muchos más … Personas famosas que fallaron antes de triunfar.

Entonces, no pienses en dejar de fumar, en lugar de eso, abandona la idea de dejar de fumar e ir a lo grande. ¡Aclamaciones!

Answer 2

Empieza pequeño.

Por ejemplo, si establece una meta para despertarse a las 5 am. Despierta. Incluso si es difícil e incluso si es inútil.

Establece la meta de no comer 12 horas, solo entrenar tu mente para comenzar a escucharte.

Establezca objetivos pequeños y algo tontos, por ejemplo, si va en bicicleta, estírese para cruzar otro KM antes de tomar un descanso.

Busca oportunidades para desafiar tu mente.

Lo que es importante al principio es que debe mantener una recompensa en el hito. Por los ejemplos anteriores: llévese a Starbucks para despertarse / vaya a su restaurante favorito después de haber ayunado su meta de hora establecida / tome jugo de frutas para estirarse en bicicleta … etc.

El truco es entrar en la mentalidad donde tu mente toma tu palabra para la ejecución y terminar las tareas se convertirá en tu segunda naturaleza.

Answer 3

Pocos días antes, fue mi evento de cross country en la escuela. La pista era de 7 km y alrededor de 40 estudiantes (mejor decir atletas) estaban participando.

Yo era uno de esos estudiantes. En su mayoría eran altos y parecían fuertes competidores. Y en la cima fue mi primer evento de carreras.

Además, algunos de ellos ya han sido corredores a nivel estatal .. !!

Y el último récord de tiempo fue de 24 min a tiempo de finalización. Y justo el día antes de la carrera he terminado la carrera en 30 minutos.

Mis posibilidades ya se habían reducido, pero algo que me mantuvo en marcha fue el arduo trabajo que hice durante las últimas 3 semanas. Mi instructor realmente ha trabajado duro en mí.

Pronto comenzó la carrera. Corrí como una bala por 2 kms. Y ninguno estaba a mi alrededor. Pero este fue mi error. Mi estómago comenzó a doler.

Durante los siguientes tres kms logré correr. Sólo dos estaban delante de mí. Pero el dolor se hizo insoportable.

Un atleta más adelante y saldré de la lista de medallas.

Pero debido al dolor pensé renunciar. Pero pronto vi voluntarios animándome.

Vi a mis maestros (que estaban de servicio en la carretera) aplaudiendo alegremente (ya que estaba en el top 3). Quedaban 2 km.

• Pensé en esos 20 días que practiqué.
• Pensé en las caras de mis amigos que están esperando para pedir una fiesta.
• Cuán excitados estaban mis maestros.

Y al fin pensé en la distancia, cuánto he cubierto. Sabía que dejar de fumar aquí solo me hará sentir mal más adelante.

Me las arreglé para correr. Fue doloroso pero comencé a correr con fuerza. El dolor físico durará solo unos minutos o algunas horas, pero dejar de fumar le dará dolor mental durante muchos meses.

Tomé el ritmo rápido y abrí mis pasos. Y llegué tercero.

Realmente, cuanto más difícil trabajas, más difícil es dejar de fumar.

Answer 4

No hay manera de aprender a dejar de fumar,

Lo que nos lleva a renunciar es nuestro miedo a lo que viene, nuestras propuestas respecto a lo que me sucederá.

Pero recuerde que hay algo que se llama esperanza, usted cree profundamente que, venga lo que venga, obtendré lo que quiero. Si no, como un guerrero caído, viviré con la convicción de que luché en una dura batalla.

Por experiencia, puedo decir una cosa si tienes esperanza y fe en ti mismo, nada malo pasará en tu vida.

Answer 5

Siempre hay dos reglas en la vida.

1. Puedes hacerlo amigo. Simplemente piensa que Imposible significa que soy posible.
2. Consulte el primero cuando se sienta deprimido.

Saludos 🙂

Siempre ve este mensaje cuando te sientas deprimido.

La vida es un viaje muy largo. Siempre hay un sol brillante en el otro lado cuando hay una noche en tu vida.

Answer 6

El mayor regalo que nuestra Mente nos da es que puede ser entrenado para actuar de cierta manera.

Si quieres tener un espíritu que nunca se rinda, comienza a practicar el valor en las pequeñas cosas de la vida y, finalmente, se traducirán en el escenario más grande.

Por ejemplo, si su jefe le pidió que trajera un archivo o algo del lobby hall, en lugar de decir que no lo encontré, búsquelo hasta que lo encuentre. La misma regla se aplica a todas las cosas en la vida. Una vez que empieces a practicar esto en tu vida, se convertirá en el hábito de tu mente y no requerirá ningún esfuerzo.