Cómo aprender a ser amable conmigo mismo.

Answer 1

Te referiré a mi publicación Reddit favorita de todos los tiempos.

La parte más relevante de la publicación es la siguiente: de ahora en adelante, tus dos mejores amigos son tu yo pasado y tu futuro.

Hablemos de tu pasado primero. Cuando uno de tus amigos comete un error, ¿qué haces? Los perdonas. Esto es lo que también debes hacer por tu pasado, como con cualquiera de tus amigos más cercanos. Tu yo anterior tenía las mejores intenciones y menos información de la que tienes ahora, por lo que deberías ver tu yo pasado a través de la lente de la compasión y la compasión. Errar es humano, y todos tus amigos son humanos. Perdona a tu amigo.

Ahora hablemos de tu otro mejor amigo, tu futuro yo. Cuando las personas que amas te necesitan, harías cualquier cosa por ellas, ¿verdad? Debe tratar a su yo futuro de la misma manera que trataría a cualquiera de sus otros seres queridos más cercanos. Come bien para que tu amigo esté sano. Aprende un idioma y ahorra dinero para que tu amigo pueda ir de mochilero en Europa. Prepárese lo más que pueda para esa entrevista para que su amigo pueda tener el trabajo de sus sueños.

Todo el mundo sabe que tratar a los demás como usted quiere ser tratado. Las personas a menudo olvidan el primer paso más importante, y es fundamental para una vida saludable y feliz: trátense a USTED como quiere que lo traten.

Answer 2

Te daría un gran abrazo si supiera quién eres.

La razón es que estuve en tus zapatos no hace mucho tiempo y luché con el mismo tema de simplemente gustarme a mí mismo. No me gusto y a menudo critico casi todo lo que hago, digo o pienso. Es difícil ser de esta manera.

Mi viaje hacia la autoaceptación comenzó cuando me di cuenta de que mi hijo y mi marido parecen quererme, por lo que quizás no sea tan malo como creo.

El siguiente paso fue hacer una lista de las cosas que habría hecho por alguien a quien amo, usé a mi hijo como ejemplo, y luego seguí adelante y puse esos artículos en mi calendario. Todo iba desde cosas pequeñas, como tener una botella de agua en mi escritorio (no soy bueno con el consumo de suficientes líquidos durante el día), o recibir la ropa que realmente me gusta y la que me queda (es una larga historia, no pregunte), o empaque bocadillos para el trabajo (lo hago por mi familia pero no hay nadie que lo haga por mí), o salgo a caminar después del almuerzo (por razones de salud física y mental).

Puede sonar tonto y simplemente “¡Duh!” tipo de pensamiento, ya que cada uno de estos es un sentido común, pero en realidad fue un gran paso hacia un enfoque más amable sobre cómo me traté a mí mismo. La siguiente fue permitirme cometer errores, sí, estaba en un lugar muy malo en ese momento.

Así que, poco a poco, comencé a salir de la concha que era en la mayor parte de mi vida. Espero que puedas hacer lo mismo.

Debes ir un paso más allá y descubrir por qué eres tan duro contigo mismo en primer lugar. Logré concentrarme en una persona que parece haber sido la causa de muchas enfermedades emocionales para mí, mi madre. Acabo de comenzar a procesar cuán áspera y abrasiva e inaceptablemente degradante fue para mí mientras crecía, y todo eso se convirtió en mi voz interior a través de la exposición repetida.

Lo estoy haciendo mejor y creo que cualquiera puede ser lo suficientemente valiente como para mirar a los ojos de la influencia tóxica y decir: “Me niego a ser menospreciado por ti”, y sinceramente te deseo lo mejor en tu viaje hacia una mejor situación.

Answer 3

No se juzgue a sí mismo por el resultado de sus esfuerzos, sino por la cantidad de esfuerzo que realiza. En caso de aprender, juzgue por la cantidad de práctica deliberada que dedica a sus estudios.

Sus esfuerzos están bajo su control, el resultado la mayoría del tiempo no lo está. A la larga, tendrá éxito si practica de forma suficientemente deliberada, así que felicítese por sus esfuerzos.