¿Cuál es la manera más eficiente de reponer la fuerza de voluntad?

Answer 1

Hay 2 palabras clave en sus secciones de estrategias actuales que debo señalar:

• El sueño y la meditación.

Para mí al menos, hay otro.

• Comiendo

Los aplico durante mi día en varias formas, el objetivo principal es, por supuesto, poder recargar un poco de la fuerza de voluntad que he perdido al tomar decisiones y actuar.

No obstante, la fuerza de voluntad es solo eso. Energía que hay que recargar . Es finito

Debido a esto, la solución a largo plazo para su pregunta no es encontrar la manera más eficiente de reponer la fuerza de voluntad , sino encontrar los mejores sistemas o formas que lo obliguen a actuar , y en consecuencia , gastar menos fuerza de voluntad .

¿Qué quiero decir con esto?

• Elimine las distracciones que pueden interrumpir su enfoque cuando trabaja, ya sea por teléfono, Internet y otros elementos que se retrasan en su camino.
• Desarrolle formas para que usted elimine la necesidad de tomar decisiones. El mero hecho de elegir entre dos cosas drena tu fuerza de voluntad.
• Ejemplo: por la noche, siempre recojo la ropa que voy a usar para ir al gimnasio a la mañana siguiente.
• Programe sus momentos de diversión y descanso con anticipación. Este es un verdadero salvavidas.

Esa es mi recomendación. Espero eso ayude…!

Answer 2

La fuerza de voluntad no es limitada.

No es como si tuvieras 20 onzas en ti como una bebida energética y luego, o te quedas sin más o terminas por el día.

Psicológicamente, el concepto de “agotamiento del ego” contiene muchos sesgos de publicación, ya que la investigación tiende a publicar solo estudios que muestran una relación entre dos cosas.

En realidad, aquí están los jugadores: autocontrol, motivación y marco / contexto.

Cualquiera puede tener dominio propio o un sentido de disciplina. O lo tienes o no. Ser disciplinado consiste en manejarse a sí mismo para lidiar con el compromiso emocional de manera consistente.

La motivación es una función de la disciplina. Debe contar con disciplina para llevarlo hacia adelante cuando tenga platos apilados, ropa sucia para lavar y facturas para pagar un lunes.

Créeme. No cuente con la motivación de saltar para ayudarlo a cuidar sus facturas. A menos que seas disciplinado, eso es.

Enmarcar / contexto se trata de cómo ves las cosas en la realidad.

Si te ves a ti mismo como una persona del tipo de baja estima, entonces tiendes a tener una perspectiva pesimista. Esto significa que verá situaciones que cree que son normales como un denominador más bajo que la mejor opción.

Es su forma de racionalizar su sentido del yo a la lógica porque desea mantenerse seguro para evitar fallas. Estás pensando, si me mantengo lo suficientemente bajo, no tengo que ser responsable con compromiso y evitar meterme en problemas.

Quieres el retorno de la inversión de la fuerza de voluntad. Lo suficientemente justo.

Tus estrategias actuales funcionan. Pero quieres llevarlo al nivel de Wim Hof.

Una de las mejores maneras de aumentar el acceso a la fuerza de voluntad es modular tu bioquímica y una forma es integrar una rutina intensa que desafíe tus muros mentales; Duchas extremadamente frías a primera hora de la mañana, pesos muertos pesados ​​y gratificaciones extremas retrasadas (incluido el sexo).

A lo largo de los años, puedo decir (dolorosamente) que los tres me han proporcionado un suministro infinito de fuerza de voluntad para decirlo con franqueza.

Answer 3

Date cuenta de que solo hay una fuerza de voluntad y todo lo que incluye todas tus acciones se rige por esta fuerza de voluntad. Ríndete cada vez más a esta fuerza de voluntad y aprende a vivir tu vida desde allí. En la raíz de ello su voluntad y esta será una. En el nivel más superficial, crees que estás separado de esto y luchas contra ti mismo. A medida que nos damos cuenta de nuestra unidad con esta fuerza de voluntad, los patrones de lucha (lucha y agotamiento, lucha y agotamiento) se reemplazan con un tipo de experiencia de flujo, donde todo fluye cada vez más naturalmente a medida que avanzamos.

La forma más eficiente de reponer la fuerza de voluntad es despertar de la ilusión de que tienes una fuerza de voluntad separada. Sólo la ilusión necesita mantenimiento y reposición. La verdad se defiende sin necesidad de apoyo.

Answer 4

Hmmmm…. REEMPLAZARÁ EL PODER.

Esto implica que una vez lo tuviste. Algo bastante devastador ocurrió y sientes que perdiste parte de ello.

Fristly, no hay nada eficiente en la adquisición de WILL POWER.

La fuerza de voluntad, es la determinación en acción. Pones tu mente en algo y por la fuerza de tu voluntad harás que suceda.

Quieres reponer tu fuerza de voluntad, por lo que esto implica que todavía tienes un buen grado de ella.

Mira de cerca y profundamente lo que lo disminuyó. Examine realmente cómo era lo que fuera, avanzó poco a poco o, de repente, cambió la fuerza de voluntad que tenía formalmente. Véalo todo claramente.

Entonces recházalo. Tira esas circunstancias pasadas como cartas individuales de una baraja de cartas, o simplemente dispersa toda la baraja al viento. En cualquier caso, rechace aquellas fuerzas que en el momento disminuyó su fuerza de voluntad y TÓMELO DE NUEVO.

RECLAMARLO. ES TUYO. NADA PUEDE TOMARLO DEJARLO, USTED TIENE QUE DEJARLO. Es comprensible cómo se puede dejar de lado, puedo pensar en muchas maneras en que esto podría suceder,

Sin embargo, cualesquiera que fueran las circunstancias, están en el pasado. Todavía tienes fuerza de voluntad, y una buena parte de ella. Es como andar en bicicleta o saber nadar. No te olvides de cómo hacerlo.

Recuerda. Acuérdate de ti mismo antes de que llegara el momento en que tu fuerza de voluntad se DIMINIÓ, No se perdió, simplemente disminuyó. GRAN diferencia en los dos.

Recuerde, visualícese entonces y transfiera esa imagen al presente y al CLAI M IT.

Es tuyo. Es tuyo.

Tomar de nuevo. Está ahí esperando que hagas eso.

Answer 5

Ya tienes algunas técnicas excelentes para reponer la fuerza de voluntad, como dormir, meditar y hacer ejercicio.

El siguiente paso sería entender cómo puedes entrenar tu fuerza de voluntad, como un músculo. Hazte pequeñas tareas y practica la construcción de la fuerza de voluntad para completarlas. Por ejemplo:

• Haz tu cama cada mañana
• Cocinar comidas regulares
• Mantener un horario de cama programado

Las actividades que ponen a prueba tu fuerza de voluntad entrenarán tu fuerza de voluntad para ser más fuertes.