- Primero, comienza tu día con un régimen de ejercicio básico que no solo te mantendrá en forma sino que también te refrescará mentalmente. Lo mantendrá mentalmente sano y concentrado durante todo el día, lo cual es esencial para realizar actividades mentales profundas.
- Tome un bloc de notas antes de comenzar su ejercicio y mantenga un registro de cada progreso y camino a cubrir durante los próximos días o semanas.
- Trate de eliminar los trastornos mentales tanto como sea posible. La eliminación completa te ayudará a mantenerte enfocado.
- Toma pequeños descansos entre tus sesiones de programación para que te mantengas fresco mentalmente. Esto puede ser cualquier cosa, desde ver televisión, navegar por la red o simplemente vagar por ahí.
- Comer bien. Se recomienda una dieta balanceada con buena cantidad de ácidos grasos omega 3.
- El soñar despierto debe eliminarse: hay tiempo para los sueños, hay tiempo para la acción; Este es un chequeo de realidad muy básico. No creo que valga la pena intentar convencer a las personas que prefieren solo soñar que darse cuenta de que a veces en realidad tendrán que sangrar por los logros.
- Finalmente, la música puede ser muy útil para ingresar al llamado “estado de flujo”, especialmente si se trata de un tipo de música que disfrute y con la que esté familiarizado. Me gusta usar auriculares (a diferencia de los auriculares) porque también bloquean los ruidos ambientales.
¿Cuál es la mejor manera de concentrarse en la programación?
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