Cómo dejar de pensar mientras intento aprender a bailar.

Answer 1

¡Toma el baile de salón!

Muchos de mis amigos científicos de doctorado de la universidad tenían un gran amor por el baile en pareja y no creo que sea una coincidencia. Es muy intensivo mentalmente. Los bailes frecuentes pueden reducir la demencia en un 76%, la mayor reducción correlacionada con respecto a cualquier otra actividad de ocio físico o mental en un estudio de 2008. Al principio, hay tantas reglas que no puedes pensar en otra cosa. El baile de salón comienza con la técnica de aprendizaje y se mueve antes de entrar en los detalles de “sentir”: tocar la música. Luego aprendes a contar la música y tratas diferentes tiempos musicales como un tipo diferente de baile o posible movimiento. Haz que tú y tu compañero aprendan cómo liderar y seguir de manera tal que, incluso cuando no están sincronizados con la música, estén sincronizados entre sí. Luego aprende una rutina y cómo hacer que se vea muy convincente.

Practica hasta que las rutinas se hayan convertido en una segunda naturaleza. Luego, en la semana anterior a una competencia, actuación o casarse: practique el baile con un solo pensamiento en su mente como “pararse derecho todo el tiempo” o “ser fluido como un pez o cisne” o “el color azul”.

Baile: bueno para la mente, cuerpo
Los estudios demuestran que el baile de salón puede ayudar a prevenir la EA
NEJM <- El estudio científico original vinculado arriba

Answer 2

Me gusta bailar y creo que es importante sentir la música, más que la técnica. Así que concéntrate en disfrutar del ritmo y no te preocupes por lo bueno que eres en la ejecución del movimiento. La práctica hace la perfección y vendrá con tiempo y esfuerzo. Mientras que puedes disfrutar del baile incluso cuando eres un novato. Mi consejo sería escuchar la música tan a menudo como puedas y la sentirás.

Answer 3

Práctica. Mucho.

Cuando adquirimos cualquier habilidad, especialmente física, a menudo nos sentimos robóticos y necesitamos fijarnos en mejorar los detalles de un minuto a la vez. Mantenerse al día con el ritmo. Que hacer con tus brazos. Esa secuencia de pies se mueve para hacer un giro.

A medida que practicas más, desarrollas la memoria muscular a medida que el cerebro fortalece las vías neuronales para bailar, y eventualmente se volverá tan natural como caminar o respirar.

Answer 4

Solo hay una forma real: perderte con la música y dejar que se haga cargo.

Ese es todo el punto del baile … no lo mires como si estuvieras aprendiendo a conducir o marchar el desfile.

Mira a bailar de la forma en que aprenderías a cantar tu canción favorita. . . cuando llega a la radio, usted se hace cargo de forma consciente y comienza a golpear sus pies y zumbando. Deja que el baile sea otra cosa para agregar a tu lista. Solo si amas la música y entiendes es fluir. . . ¿Aprenderá tu cuerpo a moverse con él?
Y en el momento de la práctica, cuando tus articulaciones se aflojen lo suficiente y tu mente esté sorprendentemente abierta, tus pies y tu cuerpo encontrarán su camino alrededor de una canción

Feliz bailando . .

Aclamaciones.

Answer 5

Un ruso que me ayudó mucho sugirió la idea de “Jesus Christ Eyes”.

Esto es mirar hacia afuera, pero mirar hacia adentro.

¿Qué tan bien conoces tu cuerpo? ¿Está tu cuerpo haciendo la forma que debe? Si no lo sabes, necesitas un espejo para verificar tu alineación antes de bailar. Una vez que estás apropiadamente consciente del cuerpo, el baile se convierte en sentimiento y recuerdo de esas sensaciones.

La memoria muscular, cuando es precisa, es una forma mucho mejor de trabajar que tratar de recordar y revisar su coreografía constantemente.

Answer 6

Limpia tu mente antes de la mano. Medita o escucha música.

Mientras bailas, los pasos que pasan por tu mente solo desaparecerán con la práctica. Recordarás los movimientos en lugar de los nombres y números de los pasos.

Answer 7

La danza se trata de moverse. Si tiene el cerebro izquierdo, puede ser difícil dejar de pensar de la forma en que está acostumbrado, pero intente moverse con la música, trabajar en su equilibrio y respiración y hacer que cada parte de su cuerpo baile. Eso te sacará de tu intelecto.