Si (algunas) expectativas causan sufrimiento, ¿cuál es la causa de estas expectativas?

Answer 1

Los sufrimientos aumentan porque las personas no pueden comprender la esencia de las interacciones en este mundo, no por expectativas.

Déjame ilustrar:
Usted espera graduarse de un programa de maestría para obtener un mejor trabajo. Sin embargo, te quedaste atascado en la escritura de tesis. Así que lo torturó, y usted es un estudiante extranjero, y su documento de visa está a punto de caducar.

Empezaste a preocuparte. MUCHO.

Entonces, ¿de dónde viene tu preocupación? OH GOSH NECESITA NOMBRARLO? ¡Estoy a punto de ser forzado a regresar a mi país sin terminar un grado en el que he pagado mucho!

Entonces da un paso atrás. ¿De que te preocupas? Usted se preocupa por “usted mismo”, su reputación, las expectativas de sus padres, su salario futuro, su matrícula hundida, su imagen entre su cohorte … etc.

Pero ¿hay un “yo”? No no hay. Sin tus padres, no nacerías. Sin tu educación, no sabrías el valor precioso del salario. Sin una sociedad, ni siquiera sabrías que el dinero importa tanto. Tampoco tu reputación, la impresión de los demás sobre ti …

Así que tu ansiedad se establece en “Tú”. Porque piensas que “Tú” eres el que se verá afectado por todas esas consecuencias. Tus sentimientos, tu mente, tu autoimagen …

Pero todos aquellos solo existen en una relación con este mundo, ninguno de ellos es único, ninguno de ellos es fijo y no puede ser un cambio.

1. Todavía tienes la oportunidad de terminar tu tesis.
2. Incluso si su matrícula se hunde, puede llevarlo a un camino alternativo para no aprender a través de un programa rígido sino a través de su interés, y también tener una carrera que realmente le guste por el resto de su vida.
3. Puede dejar el círculo de amigos por el que se siente avergonzado y conocer nuevas personas con las que realmente comparte pensamientos y experiencias comunes.
4. Es posible que tus padres no te culpen, pero demostrarán que se preocupan más por tus sentimientos, en lugar de por una carrera en particular.
etc.

Entonces, ¿algo no puede funcionar al revés? ¿Algo es realmente malo o bueno?

Las cosas son solo cosas, las nombras, les das atributos, e incluso te nombras a ti misma (“Yo, yo, yo mismo, mi propia …”) y todas las demás personas en tu mente. Intentas darle a todo una definición clara y fija.

Pero no refleja la verdadera forma del mundo. La verdadera forma del mundo proviene de las relaciones entre las cosas, y ninguna de ellas tiene un atributo fijo o un conjunto fijo de atributos. Su sufrimiento no proviene de su expectativa, sino de no pensar las cosas en términos de relatividad, flexibilidad y no absolutaidad.

Si intentamos expandir esta noción, algunas personas lo llaman “No dualidad”. Significa la indiferencia entre 2 cosas, o 2 nociones en tu mente. Incluso entre tu mente y cualquier otra cosa (indiferencia entre las percepciones y los pensamientos y la entidad que los genera).

Una vez que te hayas dado cuenta, entenderás lo que dice el budismo Mahayana: “Todas las cosas compuestas son como un sueño, un fantasma, una gota de rocío, un relámpago. Así es como meditar en ellas, así es como observar. ellos.”

“Compuesto” significa que usted se unió a él y le dio un entendimiento fijo, y luego se preocupa por el cambio. En lugar de entender su naturaleza amorfa.

Después de este largo escrito, necesito poner fin a la respuesta:

No su expectativa conduce a sufrimientos, sino su persistente inconsciencia de lo que realmente son las cosas.
¿Cómo generamos expectativas? Porque tenemos algo que queremos. Qué simple es. Pero ni “Nosotros” ni “Expectativas” ni “Las cosas que esperamos” tienen atributos fijos innatos.

Igual que todo lo demás en tu vida.

Answer 2

Todos tenemos expectativas.

Al ser humanos, es natural tener expectativas.

A medida que crecemos, nos encontramos con muchas historias e incidentes, y esperamos que las cosas sucedan de la misma manera.

Después de ver The Notebook, las mujeres de todo el mundo esperaban que sus novios fueran igualmente románticos.

Y después de ver películas motivacionales como 3 Idiotas, muchos de los estudiantes querían abandonar sus estudios y emprender un viaje para encontrar su pasión. Creían que tenían el mismo nivel de éxito que los actores de la película.

Esas son las expectativas.

Entonces, ¿qué es la visión?

Hay una gran diferencia entre la visión y las expectativas.

Estás decepcionado cuando no cumples tus expectativas. Intenta un par de veces más, pero cuando el fracaso continúa afectándote, decides elegir la opción ulterior.

La visión es diferente.

Cuando tenga una visión específica para su futuro, trabajará arduamente hasta lograrlo. Sacrificarás todo por tu bien, tu pasión, tus amigos, tus familiares y hasta tu paz. No vas a descansar hasta que lo tengas. Cada vez que fracasas, estás motivado a seguir más y levantarte y golpear más fuerte.

Nada puede derribarte.

Mucha gente confunde visión y expectativas.

Darán por sentado su visión, darán prioridad a otros aspectos de la vida más que a su objetivo.

No harán ningún sacrificio. Quieren lograr todo en la vida de forma gratuita.

Y culpan a los demás por su fracaso.

El éxito es un camino difícil.

La gente sabe que no será fácil, pero algunos de nosotros intentamos buscar una manera fácil.

No hay una manera fácil de hacerlo.

Tienes que pasar por innumerables pensamientos que no lo lograrás, y la idea de renunciar te asusta más que el fracaso.

Las expectativas nunca se cumplen.

Las visiones siempre se hacen realidad.

Answer 3

La expectativa no nace en un solo instante. Hay una cadena de eventos que ocurren en la mente, y la fuerza de la expectativa está determinada por la fuerza de cada enlace en la secuencia:

1. La raíz de la expectativa es la lente a través de la cual la mayoría de los seres ven su realidad: su propio sentido del yo (estoy aquí y tú estás ahí). El grado en que esta auto idea es arrogante (la creencia firme de que uno mismo o sus acciones tienen un valor exagerado) es el impulso principal, y ahora se puede formar una expectativa porque este gran yo cree que comprende el mundo en el que existe, y La mejor manera de lograr la armonía para sí misma (o para otros) es lograrlo (sin tener en cuenta los demás puntos de vista, posiblemente puntos de vista conflictivos).

2. Una vez que se forma la expectativa, adquiere una idea más específica de lo que se espera exactamente: el anciano y cómo cree que los niños deben comportarse, el marido que cree que trabaja lo suficiente para merecer el reconocimiento de su esposa, la creencia de que los niños tienen que sus padres pueden resolver todos sus problemas y hacer que todo el dolor desaparezca. Esta expectativa más específica y formulada (y podemos formar muchas de estas, depende de las condiciones en que nuestros sentidos se encuentren y de cómo estamos acostumbrados a reaccionar hacia ellos) no es más que un deseo por nuestra propia serenidad, paz mental, ansia de un cierto sentimiento.

El peso de la arrogancia y el grado en que se desea la expectativa específica determina como una inversión directa la cantidad de dolor (frustración / tristeza / ira) que siente en sus nervios.

Todas las expectativas, no algunas, causan sufrimiento. Algunas expectativas pueden ser tan leves que no se nota la quemadura.

Answer 4

La expectativa son simplemente ideas, pensamientos, hipótesis. Supongo que se podría decir que mezclamos un poco el método experimental cuando hacemos la vida. Formamos nuestra hipótesis (expectativa), construimos una prueba y luego ejecutamos la prueba que confirma, rechaza o nos da razones para ajustar nuestra expectativa.

El anciano, probablemente con buenas intenciones, formula una hipótesis de cómo los niños podrían ser más felices adoptando un buen comportamiento. Cuando ve evidencia de que el comportamiento de los niños es contrario a su hipótesis, sufre una decepción.

Siendo budista, veo el paralelo entre tu pregunta sobre expectativas y la pregunta fundamental ¿ Qué causa el sufrimiento? Los científicos y los budistas deben ser despiadados con una hipótesis fallida. Si queremos descubrir la verdad, tenemos que descartar o ajustar nuestra hipótesis fallida. Si queremos eliminar el sufrimiento, tenemos que estar preparados para eliminar los hábitos, creencias y patrones de pensamiento que perpetúan el sufrimiento. No importa cuán preciosos sean para nosotros.

Answer 5

Mi respuesta requiere que retroceda un minuto y considere el contexto en el que operan nuestras expectativas.

En términos evolutivos, la civilización en la que vivimos ocurrió hace un abrir y cerrar de ojos. El 99% de la historia humana todavía se trataba de vivir en pequeñas bandas de caza y recolección, vagar por el paisaje de África Oriental, que cambió radicalmente en aproximadamente 20,000 ciclos de años durante aproximadamente un millón de años en los que evolucionamos en nuestra especie, y homo sapiens – gente quienes se parecían a nosotros, vivían de esa manera durante más de 200,000 años, mientras que la “civilización” comenzando con el descubrimiento de la agricultura, ha durado hasta 10,000 años como máximo.

Lo que significa que todavía evolucionamos para vivir como cazadores / recolectores en diferentes condiciones.

En esa situación, las expectativas incorrectas tienden a conducir a la muerte.

Ahora no lo hacen. Pero el control de la realidad de la muerte / inanición ya no funciona en la mayoría de los casos y en la mayoría de los casos, debido a la seguridad social que proporciona la civilización.

Por ejemplo, los ideólogos de izquierda y de derecha viven en un mundo de fantasía con expectativas políticas absurdas (y temores). El programa de GPS de esta semana en CNN reveló, por ejemplo, que los estadounidenses piensan que un tercio de nuestro país son inmigrantes cuando en realidad está alrededor del 8%.

Nuestros antepasados ​​no podían permitirse tener un mapa de la realidad tan diferente de la realidad real. Podemos. Y hacer.

Y debería ser obvio que cuando las personas se aíslan socialmente en nuestra sociedad, o eligen asociarse solo con aquellos que comparten nuestra extravagante visión del mundo, nuestro “mapa del mundo” puede estar cada vez más fuera de sintonía con la realidad.

Sin embargo, mi depósito de Seguridad Social llega a mi banco, sea realista o no.

En una banda de caza / recolección, las personas cuyas ideas se vuelven locas se ponen rápidamente en línea por las docenas de personas con las que interactúan a diario, y que viven en una interdependencia mutua de vida o muerte. La banda no podía permitirse el lujo de extravagancia, francamente. Las personas que persistieron en creencias y expectativas que interfirieron con obtener comida y mantenerse a salvo del ataque fueron exiliadas o asesinadas (y la mayoría de los exiliados fueron “asesinados” en el orden inmediato).

Tenemos párpados pero no “orejas” porque en nuestro entorno primitivo no había ruidos fuertes que duraran lo suficiente como para dañar nuestra audición. No estamos adaptados al piso de la fábrica, a estar cerca de tráfico intenso, etc.

Tampoco tenemos mecanismos internos incorporados para que nuestro mapa del mundo se ajuste al mundo real. Nuestra especie dependía de los mecanismos sociales de la banda de cazadores / recolectores y de las duras exegencias de nuestra realidad circundante para eso. Y ahora se han ido.

Answer 6

¡Buena pregunta! Creo que las expectativas son la causa principal (si no la única) de todo sufrimiento, al menos a nivel psicológico. Está en el núcleo de la ansiedad que deja a la depresión.
La expectativa proviene de nuestra incapacidad para hacer frente al cambio en el mundo real y cómo se desarrolla de una manera diferente como lo pensamos. Tenemos dificultades para tratar de entender las cosas y sobre todo de nosotros mismos y para enmendarlo creamos modelos, definiciones. Todo está bien, excepto que nuestros modelos están incompletos o totalmente equivocados. Sufrimos cuando lo real no cumple con nuestros modelos.

Answer 7

Supongamos que estoy sentado a la orilla del río. El río fluye suavemente. Se mueve de izquierda a derecha todo el tiempo. Tomo un poco de agua y la dejo caer de mis manos, se cae. Pongo una hoja en el agua y el agua la lleva río abajo. Ahora supongamos que quiero que el río flote de derecha a izquierda. El agua la recojo cayendo, la dejo en el agua moviéndose río arriba. Y me enojo cuando esto no sucede. A esto lo llamaríamos loco.

Sin embargo, nuestra mente acepta realidades futuras donde el agua fluye hacia arriba y caen gotas de agua. Lo llamamos imaginación. Y en la imaginación todo es posible. Al igual que en los sueños. Los sueños tienen que estar realmente locos antes de que nuestra conciencia lo rechace y nos demos cuenta del sueño mientras estamos dormidos. Esta es nuestra mente. Imaginando muchos futuros posibles y cuando hay un futuro imaginado más agradable rechaza el presente.
Esta imaginación no proviene del cielo azul. La felicidad existe cuando la realidad y la imaginación se alinean. Sabemos esto por experiencia, así que asumimos que hay más. Y muchas veces realmente hay algo mejor por cierto. Seguimos buscando.

Si miramos los suttas, los antiguos textos budistas, también vemos esto. En la mediación se describen varias etapas, cada una un poco más agradable que la otra. Sólo con un estado específico surge el conocimiento: no hay placer más alto posible.
Cuando encontramos el mayor placer, ¿qué queremos hacer? La mayoría de la gente quiere mantenerlo. Ellos asumen que esta felicidad tiene una naturaleza para mantenerla. De nuevo, una expectativa. Y luego cambia el estado mental. La felicidad se transforma en menos felicidad. Oh, estrés. Es como los ángeles que cantan después del silencio más pacífico, anhelamos el silencio y rechazamos a los ángeles que cantan.
¿De dónde viene la expectativa? Está vinculado a la realidad. Hay un estado pacífico más alto. El problema es que estamos tratando de mantenerlo, poseerlo, hacerlo parte de nosotros. Soy pacifico Queremos ser felices. Aquí es donde la mente sale mal. Estoy aquí (no feliz) y quiero estar allí (feliz). Estoy aquí (feliz) y no quiero estar allí (infeliz). Esta es una fuerza extremadamente poderosa que impulsa cualquier cosa en este mundo. En el exterior impulsa los deseos. En el interior de nuestra mente, si solo … entonces sería feliz. ¿Por qué me molesta esta infelicidad? Esperamos la felicidad y nos encontramos con las causas del estrés. Con este estrés aumenta. Todas las cosas compuestas están sujetas a desaparición. Esperamos que se mantengan estables, duren para siempre. Porque queremos ser felices.

Answer 8

Nuestros cerebros evolucionaron como motores de inferencia en parte para predecir el futuro y medir los resultados en comparación con esas predicciones.

Así es como funcionan los cerebros: es posible que pueda detener algunos de los procesos de pensamiento de nivel superior, pero es imposible evitar que el cerebro forme expectativas por completo. Cada movimiento, pensamiento consciente, respiración y experiencia sensorial se mide contra los resultados esperados formados en lo profundo de su cerebro.

Answer 9

Cuando no estamos satisfechos con nosotros mismos, el alma trata de encontrar satisfacción en otro lugar. Si no estamos encontrando satisfacción dentro, a través de nuestra conexión con Dios y nuestra compasión por todos los seres vivos, vamos a esperar esa satisfacción de algún otro lugar. Así nace la expectativa. Cotizaciones de expectativas: gestión de expectativas en la vida cotidiana

Answer 10

Gracias a Matthew Bourne por la A2A .

Tendría sentido pensar que nuestras expectativas provienen de nuestra personalidad y temperamento en general primero y luego ver las cosas a través de los filtros de nuestras experiencias pasadas (por ejemplo, crianza, etc.), preferencias y hábitos. Las variables que afectan las expectativas son muchas y variadas.

Answer 11

¿Expectativas antes de que algo ocurra?
Eso podría ser visto como un prejuicio: los prejuicios.
Lo que realmente molesta a la gente es cuando sus expectativas son demasiado altas. ¿Qué hace que tus expectativas sean altas? Podría ser la forma en que fue criado, esperando que todo fuera lo mejor porque le dieron lo mejor, o podría tener una personalidad muy emocionada, o tener grandes esperanzas para las personas y las cosas en general. Pero las personas deben tener expectativas en ciertas áreas, como su trabajo, en la escuela o en una relación.

Answer 12

Para acortar lo que Tony Miller dijo, pensando. Todo lo que puede pensar tiene ciertas expectativas: mi gato espera que su plato de comida esté al menos medio lleno, y se queja en voz alta si no lo está. Los árboles y las rocas no esperan nada.

Answer 13

No es que la expectativa en sí misma cause sufrimiento. Es nuestro apego a un resultado específico. Más fuerte el archivo adjunto, si no se realiza – uno está en problemas .

Sé comer para vivir. Respiro para vivir. Descanso cuando estoy cansado. No hay muchas expectativas aquí.

Este restaurante al que todos elogian: espero sentirme extasiado cuando voy a comer allí. He escuchado sobre el chef, el servicio, la calidad, la dificultad para encontrar un asiento, una y otra vez … las historias que he construido en mi mente están muy por encima de las expectativas. Imagina todas las formas en que podría estar decepcionado.

Answer 14

Estas expectativas fluyen desde el estado de la mente de una persona. La mente, a su vez, está formada por acciones y experiencias pasadas.

Answer 15

deseo

Answer 16

La expectativa duele. Lee esto :-
simplycrush.in/never_expect_anything.html