Risa Produce endorfinas. Las endorfinas son hormonas liberadas en el cuerpo que previenen el flujo de señales de estrés, por lo tanto elevan el estado mental.
La neurofisiología indica que la risa está vinculada con la activación de la corteza prefrontal ventromedial, que produce endorfinas . Los científicos han demostrado que partes del sistema límbico están involucradas en la risa. Este sistema está involucrado en las emociones y nos ayuda con las funciones necesarias para la supervivencia de los humanos.
Aquí hay una definición de Wikipedia de endorfinas.
Las endorfinas (” endo genous mo rphin e”) son neuropéptidos inhibidores de los opioides endógenos. Son producidos por el sistema nervioso central y la glándula pituitaria.
Se compone de dos partes: endo y -orfina ; estas son formas cortas de las palabras endógena y morfina, que significa “una sustancia similar a la morfina que se origina dentro del cuerpo”.
La función principal de las endorfinas es inhibir la transmisión de señales de dolor ; También pueden producir una sensación de euforia muy similar a la que producen otros opioides.
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¿Puede la terapia de risa realmente desarrollar su salud y estado físico?
No nos estamos riendo con usted aquí … Los estudios realizados por investigadores estadounidenses han descubierto que la terapia de la risa es una forma viable de ejercicio cardiovascular (CV), que funciona de manera poderosa en el corazón y los pulmones del cuerpo de la misma manera que una sesión de remo o de bicicleta. podría. Existe un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que la risa cuenta con una amplia gama de beneficios para la salud y la forma física, ayudando a todo, desde el alivio del estrés hasta el flujo sanguíneo. Los siguientes puntos describen solo algunas de las muchas áreas clave que el ejercicio de la risa puede mejorar.
- Liberación emocional a través de la risa : si eres el tipo de persona que almacena toda la emoción, cada vez más ansioso por mantener una cara valiente, la risa realmente podría ayudarte a liberar todos tus sentimientos reprimidos. De la misma manera en que la terapia de gritos primarios se deshace de los demonios internos, la risa fuerte y prolongada ofrece una excelente manera de ventilar el bazo. ¡Sentirás sonrisas mejor en ningún momento!
- Combatir el estrés, el miedo y la ira a través de la risa : esto no es una broma … la risa puede elevar su estado de ánimo de los miedos y preocupaciones cotidianos que hacen que la vida sea menos placentera. Los científicos han sugerido que el cuerpo en realidad no puede distinguir la diferencia entre la risa real y la falsa, por lo que incluso si te sientes deprimido, una carcajada falsa vigorosa podría provocar hormonas de felicidad en tu cerebro.
- Quemar calorías a través de la risa : además de aliviar el estrés y las emociones encogidas, la terapia de la risa ofrece una línea física aún mejor. Al ejercitar una serie de músculos clave, una buena carcajada puede reducir realmente las calorías. Algunos estudios han indicado que una risa agotadora de un minuto podría quemar tantas calorías como 10 minutos gastados en una máquina de remo o bicicleta.
¡Sigue riendo! 😀