Cómo ser menos crítico y consciente de mí mismo y de mis defectos.

Answer 1

Acepta quien eres.

Tenía tendencias masivas de ridiculizar y causar dolor y daño a mí mismo con todas las dudas y la falta de confianza que tenía en mí.

Se mostró en mis relaciones, mi voluntad de intentarlo y otras partes de mi vida.

Dejé que mis defectos me derrumbaran en lugar de usarlos para superarme.

La lección aprendida:

Todos tenemos defectos – abrazarlos y aprender

Está bien pedir ayuda. Somos tan tercos, especialmente que tememos parecer débiles al pedir ayuda.

La respuesta a veces está allí, al preguntar y llegar, a veces te da la mejor respuesta a la que no habrías llegado solo.

Tu humano – Deberíamos tener defectos. Deberíamos cometer errores. Deberíamos fallar. Se trata de vivir la vida aceptando que cometió un error, aprendiendo, aceptándolo y continuando creciendo cada día.

Aceptación: está bien no ser el mejor en todo. Céntrate en las cosas en las que eres bueno, en las cosas que tu instinto quiere que hagas. Incluso lo que hiciste de niño.

Para mí siempre me gustó moverme, explorar, estar afuera, comer alimentos nuevos y jugar juegos de video en el interior, por ejemplo.

Hago actividades que utilizan esos rasgos y habilidades que prefiero.

Cocina

Naturaleza y Caminatas

Estos son algunos ejemplos:

Leyendo

Escritura

Proyecto de bricolaje

Videojuegos

Cafés y conversación

Para nombrar algunos otros, disfruto y noto mis puntos fuertes.

Para mis defectos los mejoro pidiendo ayuda, investigando y practicando.

No soy el mejor con los coches que mis amigos son. Como resultado siempre estoy buscando su conocimiento para enseñarme.

Al igual que en el estado físico y la salud, les ayudaré con mis fortalezas, mientras que allí podría haber secciones más débiles.

Esperemos que haya encontrado esto útil!

Answer 2

Creo que realmente no entiendes la naturaleza de tu problema: el problema aquí no es que tengas pensamientos negativos o autocríticos, sino que crees que tus pensamientos te definen. Si tus pensamientos te definen, entonces los pensamientos negativos sobre ti causan ciclos reactivos de actitud defensiva, negación, auto-recriminación, vergüenza, “reparación de la autoimagen”, etc.

No puedes simplemente sonreír con esos pensamientos y dejar que sigan con su negocio automatizado, crees que tienes que arreglarlos o compensarlos o hacer que desaparezcan; los tomas en serio, porque crees que tu autoconcepto es quien eres Este es el error básico.

Es hora de empezar a desafiar esa creencia. Esto es complicado, en parte porque vives en una cultura donde todos los demás también parecen creer que están definidos por sus conceptos propios. Incluso los “expertos” bebieron este Kool-aid y le dieron consejos sobre cómo mejorar su imagen de sí mismo, en lugar de ayudarlo a ver que es solo un mecanismo.

El verdadero yo no es la autoimagen, y nunca lo será. Mientras esté enfocado en tratar de arreglar, proteger o reparar su imagen personal, seguirá siendo un esclavo de la maquinaria que lo produce. Así que deje de tomar Kool-aid y comience a prestar atención a la máquina que la produce hasta que tenga una idea de cómo funciona … eso le permite ver que no debe confiar en lo que está diciendo sobre usted.

Answer 3

A menudo soy mi peor crítico.

En un momento dado, me di cuenta de que criticarme a mí mismo solo ha provocado más estrés y auto odio.

No me ha permitido amarme a mí mismo y entender las fortalezas y el potencial que tengo.

No me ha solucionado nada.

No me ha permitido ver que las fallas y los errores son una parte inherente del ser humano.

Y así, resolví dejar de criticar y, en cambio, pensar en soluciones y acciones positivas que podría tomar para superarme.

Aprendí a aflojar las riendas de mis expectativas y me dije a mí mismo que estaría bien si las cosas no fueran como las imaginaba.

Deja de regañarte por tus fallas y errores. En su lugar, abrázalos como parte de quién eres como persona en desarrollo.

Los defectos son una parte inherente de ser humanos, y los errores son de lo que se supone que debemos aprender.

Haga un esfuerzo consciente para mejorar realmente y aprender de sus errores.

Answer 4

Una cierta cantidad de autocrítica y conciencia de tus propios defectos es saludable. Necesitas poder cuestionar tus propios valores y procesos de pensamiento para crecer. Si no somos capaces de “reasignar” nuestras propias vidas a medida que avanzamos, dependiendo únicamente del punto “A” al punto “B” en línea recta, si vivir, pensar y crecer no existiría ningún desafío. Sin un desafío, no tendríamos ningún marco de referencia ni nada con lo que comparar nuestras vidas. Considera la causa y el efecto. La autoconciencia y el examen de las propias fallas nos permiten tener ideas de cambios positivos en cómo pensamos, vivimos y crecemos.

Answer 5

Comience a centrarse en sus atributos positivos. Todos los tenemos. Párate frente a un espejo y elige las cosas que te gustan de ti. Entonces todos los días díganse que tienen muy buenos …

Luego mire hacia adentro para ver el tipo de persona que es, lo cual es más importante que su imagen exterior. Ser una buena persona para la familia, amigos e incluso algunos extraños. Haga esto todos los días y, finalmente, se mirará en el espejo y verá a una persona muy atractiva. Por supuesto, con algunas fallas, pero esas fallas son las que te harán atractivo.

Answer 6

En general quiero hacerle una pregunta.
¿Por qué criticamos?
Creo que la respuesta simple es cuando nuestras expectativas no se cumplen.
¿Recuerdas los seis famosos golpes de Javed Miyandad en la última entrega de Chetan Sharma?
Cada indio tenía una opinión sobre cómo debería haber entregado.
Tú eres Chetan Sharma y tú también eres ese indio.
Estás haciendo todo lo posible para entregar lo que Chetan debe tener y cuando fallas te estás convirtiendo en el indio para criticarte a ti mismo.
Así que deja de hacer eso.
Tómate un segundo para entender tu capacidad y tu intención.
Te darás cuenta de que en las circunstancias que hiciste y trataste lo mejor que pudiste.
Puede que no seas el ganador, pero eso no significa que debas criticarte a ti mismo.
Estar orgulloso de ti

Answer 7

Es bueno saber tus puntos débiles. Lo principal es aceptar que eres imperfecto. Todos lo somos. Eres muy bueno en algunas cosas y no tan bueno como otras. Escribe una lista con las cosas por las que estás agradecido.
En cuanto a sus debilidades, puede aceptarlas (nunca tendré una voz para cantar) o trabajar para mejorarlas (puedo comunicarme mejor con las personas, participar más).

Answer 8

No insista en demasiadas cosas en la vida, esto reducirá la intensidad de su auto reproche y aumentará la calidad de su autoestima que es tan vital para usted.

Answer 9

Trata de notar lo que haces bien. No solo pase por alto todas esas cosas en las que es increíble. Las personas tienden a darse cuenta de lo que está mal en la vida, lo que hacen mal, lo que otras personas hacen mal, etc., cuando lo que realmente deberían estar notando son las partes buenas de la vida, lo que están haciendo bien y lo que otras personas están haciendo bien. .

Answer 10

Haz cosas que te hagan feliz. Los pasatiempos son algo bueno para empezar. Hacer ejercicio te hará sentir más seguro. Comer comida chatarra saludable puede causar depresión y hacer que te sientas lento. Consigue 8-10 horas de sueño. Cuando sienta ansiedad, respire profundamente por la nariz y manténgala durante 8 segundos y respire por la boca. Buena suerte

Answer 11

Ambos son puntos positivos, siempre que se realicen dentro de límites razonables.

Answer 12

La autoconciencia es la puerta para superarlos; Actúa y cruza el umbral.

Answer 13

Escriba sus puntos positivos: ojos bonitos, cabello bonito, sonrisa bonita, etc. ¡ENFOQUE en lo bueno que tiene!