Deseo hacer muchas cosas pero nunca hacerlas realmente. ¿Cómo puedo motivarme?

Answer 1

He estado en el mismo lugar durante muchos años hasta que recientemente encontré una solución.

1) La mayoría de las veces esto sucede porque nos motivamos y planificamos, pero no nos damos cuenta de que la motivación solo puede hacer que empieces, pero el hábito continúa . Por lo tanto, se requieren buenos hábitos para completar con éxito los planes.

2) Otro problema : cuando nos motivamos, hacemos planes que son muy difíciles de lograr o intentamos abordar todos los problemas y terminamos desmotivándonos por el progreso, finalmente abandonándonos y luego nos volvemos a motivar después del tiempo y el ciclo. sucede.

3) La solución a esto es muy simple . Haga una lista de todas las cosas que quiere hacer, priorícelas. Comience con el que tenga la prioridad más alta, conviértalo en un hábito y luego salte al siguiente. Nadie puede pasar directamente de no hacer nada a hacer todo en un día. Nadie puede ir directamente al gimnasio y comenzar a levantar los pesos pesados ​​en su primer día. (Aprendí esto de la manera difícil después de fallar muchas veces) Por ejemplo, quería comenzar a leer un libro, terminar mis exámenes de grado de guitarra y quería ingresar a un gimnasio.

4) Mi plan que finalmente funcionó : empecé con el gimnasio y le di un plazo de 3 semanas para convertirlo en un hábito. Comenzó con solo 15 minutos en el gimnasio y aumentó el tiempo en 2 minutos todos los días durante las 3 semanas. Luego continué el gimnasio y planeé practicar la guitarra en mi rutina diaria. Una vez que supe dónde apretarlo en mi horario, hice el mismo truco de aumentar el tiempo de práctica en 4 minutos todos los días y el proceso continuó. Otra cosa que me mantiene motivado es que tengo una tabla con fecha de todos los hábitos o actividades que tengo que hacer todos los días, que son fáciles de omitir debido a la pereza. Las fechas en esa tabla son solo de la presente semana. Como tres gráficos de la semana actual, uno para guitarra, otro para gimnasio, etc. Todos los días finalizo con éxito una tarea, encierro en un círculo la fecha en que el círculo está conectado al círculo de la fecha anterior, como una cadena. El truco es nunca dejar que la cadena se rompa y confiar en mí, ver un gráfico lleno de una cadena bien conectada te mantendrá motivado para la próxima semana.

5) Saber qué es importante y qué se puede sacrificar. Esto le ayudará a decidir qué se puede clasificar como distracciones y qué actividades son importantes y productivas. Además, siempre que sientas que mereces un descanso o estás demasiado cansado o quieres saltarte porque a veces no estás lo suficientemente motivado, recuerda siempre esta cita que siempre recuerdo y sigo.

Cuando no estés practicando, recuerda en algún lugar donde está practicando alguien, y cuando lo conozcas, él ganará.

Esto es lo que funciona para mí. Espero que te ayude también, hermano. Ten una vida exitosa y que Dios te bendiga.

Answer 2

Comprenda que no le está dando prioridad o está sentado pacientemente para hacerlo al menos una vez. Conozco personas que querían aprender guitarra. Tenían esta motivación solo hasta que compraron una guitarra.
Si tiene una aplicación de notas en su teléfono, solo ingrese las prioridades más importantes en su vida, mirelas todos los días y pregunte si hizo alguna de ellas. Bajando a esas cosas que querías hacer, tienen que ser algo de gran importancia. Por ejemplo, cocinar: decide comenzar y luego comer solo estar cocinando. Eso te obligará a hacerlo. ¿Estudiar mucho? Necesitas una motivación constante. Estudiaré algo solo si es útil para mí. Si estudio este tema en particular, estoy seguro de usarlo en mi vida. Esta debe ser la línea de tus pensamientos. Debe hacer que cada deseo sea una cosa obligatoria o una necesidad sin la cual no puede avanzar.

Answer 3

Yo también fui un buen procrastinador. Al igual que usted, tengo una lista de cosas que quería hacer, pero nunca lo hago. Pero luego, finalmente me harté de la situación de no progreso y pensé que solo debía hacerlo. Por supuesto, tengo que encontrar el impulso para seguir adelante; Una inspiración para motivarme.

Desde mi experiencia, aquí están mis sugerencias:

Seleccione solo tres (máximo) de las cosas que quiere hacer. Los tres que más querías hacer. Luego, para cada uno, piense en una descripción fascinante que describa su principal beneficio. La descripción debe ser corta y dulce. Leerlo te emocionará tanto a ti como a las personas que se beneficiarán de ello. Luego ponga cada una de las descripciones en un pedazo de papel o cartón. Pégalos donde puedas verlos fácilmente.

A continuación, haga un horario simple para las tres tareas. Divide tu día o semana en tres espacios de tiempo. Cada ranura para cada tarea. Depende de tu preferencia cómo quieres que sea el horario.

Y finalmente, lo más importante, enfócate en el proceso, no en el resultado. Puede tener su objetivo, pero solo usarlo como su dirección. Tienes la idea de cuál será tu producto final, pero deja que sea solo uno rudo.

Por favor, no sueñes con lo maravilloso que será el resultado. Sólo te pone ansioso. Una vez que estás ansioso, empiezas a sentir miedo y quieres que tu trabajo sea perfecto. El miedo y el deseo de ser perfectos pueden paralizarte para hacer un buen progreso.

Por lo tanto, siempre recuerde centrarse en el proceso. Haz tu mejor esfuerzo mientras disfrutas del proceso. Deja que cada progreso te emocione, no el producto final.

Answer 4

La verdad es la pereza, a menos que la situación sea crítica, no tendemos a hacerlo. La razón es la pereza, nuestra mente encuentra diferentes razones para justificar nuestra pereza.

Todos estamos controlados por nuestra mente, sus cualidades negativas dominan las positivas. Aun cuando ahora y luego el pensamiento positivo se asoma, tus emociones negativas lo suprimen, también intenta darte un razonamiento lógico para justificarse.

La motivación a través de factores externos, como los libros de autoayuda, puede durar solo un corto período de tiempo, aunque los libros de autoayuda contribuyen mucho, no le ayuda si no implementa lo mismo. La motivación desde dentro es la clave. para el logro

Por lo tanto, primero practica para controlar tu mente, luego descansa todo te seguirá.

Answer 5

La respuesta de la Psicología a tu problema es el Refuerzo . Hay dos tipos de refuerzos:

Refuerzo positivo: ¡ Te das una pequeña recompensa cada vez que resuelves un problema de matemáticas, escribes un borrador, haces un ejercicio o cocinas tu plato favorito! Por ejemplo, si te gusta el café exprés, asegúrate de tomarlo solo después de resolver el problema matemático. De esta manera, su mente comenzará a asociar las cosas buenas con la resolución exitosa de un problema matemático , por lo que estará motivado.

Refuerzo negativo: te das un pequeño castigo cada vez que fallas en alguna de estas tareas. Por ejemplo, niegue ese plato dulce favorito en el almuerzo de hoy, si no resolvió algún problema de matemáticas hoy. De esta manera, su mente comenzará a asociar lo malo con no trabajar en un problema de matemáticas y, por lo tanto, estará motivado.

Puede utilizar un refuerzo positivo o negativo o una combinación de ambos para influir en su propio comportamiento. Su ciencia probada, por lo que funciona!

Answer 6

“Shubham, quiero abrir mi propio blog de música, escribiré sobre el análisis de las letras de las canciones”. Siempre sentí que debería escribir sobre el análisis de las cosas. Deberías mirarlo haciendo eso.

Me dio una descripción de un artículo que preparó, me impresionó.

“Pero quiero publicar un artículo cada semana, así que no publicaré nada hasta que tenga diez artículos “.

Quería decirle muchas cosas pero no lo hice.

No tengo opiniones. Todo lo que tengo son experiencias. Espero que lo esté haciendo bien.

El perfeccionismo es una enfermedad que ha detenido la adición de tantos posibles versos hermosos al poderoso juego de la vida. Lo he visto una y otra vez.

Al abrir un canal de YouTube, las personas investigan qué cámara y qué software de edición comprar y cómo crear una animación de introducción.

Nunca volví a saber de ellos después de un tiempo.

Luego hay algunos que toman un teléfono con cámara, disparan y suben. Reciben algunos comentarios de sus amigos y espectadores, mejoran y repiten. Continuaron para hacer grandes canales como “más inteligente cada día”.

Su primer video fue realmente horrible y de baja calidad.

La última vez que recuerdo, él estaba entrevistando a Barack Obama y publicó la entrevista en su canal.

Los amigos cercanos son los únicos que realmente conocen los agujeros de bucle en tus sueños. Pero ellos no quieren lastimarte, así que nunca te lo dirían.

Necesitas sacarlos de ellos.

Míralos de cerca, ellos saben las respuestas.

¿Pero que se yo? solo soy un observador

Espero que él tenga razón y yo esté equivocado. Todavía estoy esperando ansiosamente leer sus artículos.

Answer 7

Gracias por la A2A

En primer lugar, deje de preocuparse por no poder hacer las cosas que deseaba. Está bien postergar y no hacer nada a veces. Leer cosas motivacionales es algo bueno y te haría positivo. Solo sigue haciendo eso siempre.

Jack de todo el comercio no es dueño de ninguno. Comience haciendo una sola actividad de su lista de deseos que realmente le guste y lentamente hágala un hábito. Enfoca toda tu atención en ello y haz algo creíble. Por ejemplo. Si desea escribir una novela, primero intente completar una historia completa, por ejemplo, si quiere hacer ejercicio, hágalo hasta que pierda al menos 3 kgs. De esta manera te sentirás realizado y feliz.

Da pequeños pasos y nunca seas duro contigo mismo por no hacer algo. En lugar de planear estratégicamente

Answer 8

Querido amigo ,
En primer lugar, haga que su mente esté estable, lleve sus pensamientos a un estado estable, luego piense qué hacer y si piensa en hacer algo como leer erc … intente hacerlo lo antes posible, ¡no lo posponga …!

Answer 9

Querido amigo ,
Lo primero que necesitas es hacer que tu mente sea completamente estable. Como pensar en hacer muchas cosas nunca te traerá un buen resultado. Lo siguiente es Focus, solo enfócate en una cosa a la vez.

Answer 10

Mantén tus metas

Específico de S (Sea muy específico sobre lo que desea. Tome una meta por algún período y trabaje en ella)
M-Medible (Indique un cronograma para las cosas que quiere hacer)
A-Alcanzable (asegúrese de que la meta que está buscando sea alcanzable)
R-Realista
T-Oportuna

Actúa hoy 🙂

Answer 11

Atención.
Enfócate en hacer una sola cosa.
Cuando te enfocas en una sola cosa, no tienes una opción. O pasas o fracasas, no hay opción de probar otra cosa, no hay alcance de tal vez.