A todas las respuestas anteriores me gustaría añadir:
La filosofía detrás de la auto reflexión es entender por qué piensas de cierta manera en diferentes etapas de la vida. No necesitas sacar tiempo extra. Pensar y analizar “por qué” es una gran medida …
- Intenta meterte en los zapatos de los demás y analízate a ti mismo de una manera no emocional.
- Analizando lo que otros han hecho y por qué reaccionó de cierta manera: cuáles fueron los pros y los contras de sus acciones, cómo afectaron a los demás, cómo le afectaron a usted, si hubiera hecho algo mejor. Durante un período de tiempo esto se convertiría en un hábito y luego comenzarías a actuar de una mejor manera.
Otras acciones que requieren tiempo. - Escribiendo un blog: un blog semanal que analiza qué y por qué hiciste en la semana.
- Discutiendo con amigos, amigos que les piden que analicen qué situaciones le presentaron la vida: todos hablamos, a partir de ahora puede participar en discusiones útiles.
- Construye situaciones hipotéticas y pide soluciones a ti mismo y a tus compañeros para reflexionar sobre qué pasos darían y por qué.
Básicamente analice, piense en sí mismo todo lo que pueda y también puede hacerlo en su tiempo libre. Encontrarás tus acciones mejorando.