En cuanto a la investigación científica, el jurado aún está deliberando sobre este tema, algunos estudios respaldan el viejo adagio de que el pájaro temprano atrapa al gusano, mientras que otra investigación sugiere que los búhos nocturnos son generalmente más brillantes y ricos que los que se levantan temprano en la mañana.
Históricamente hablando, la comunidad empresarial siempre ha elogiado las cualidades de los madrugadores y los que duermen poco, un legado de la era industrial y defensores como Thomas Edison, quien declaró que el sueño era una “pérdida de tiempo”.
Pero esta evaluación plantea una cuestión de huevo y gallina. ¿Las ‘alondras’ se desempeñan mejor en algunas tareas porque la sociedad gira en torno a las ‘horas de oficina’? Este fenómeno se ha descrito como ‘desfase social’, algo que afecta especialmente a los tipos nocturnos. (Ver video para una explicación más completa)
Sin embargo, no todas son malas noticias para los noctámbulos.
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Algunos estudios han demostrado que las personas que se levantan tarde son más productivas que los madrugadores y tienen más resistencia a lo largo de sus días. Otra investigación ha demostrado que los búhos nocturnos muestran mayores capacidades de razonamiento y analíticas que sus homólogos anteriores a la cama. Según la investigación, los tipos de retrasos en el trabajo logran un mayor éxito financiero y profesional en promedio que las personas que se acaban de acostar y acostarse antes. Fuente
Tal vez sea más útil considerar el vínculo entre el cronotipo (donde te sientas en la escala de alondra / búho) y el tipo de personalidad.
Una de las autoridades más importantes del mundo en cronobiología (la ciencia de los ritmos biológicos), Til Roenneberg, hace una buena distinción en su libro Internal Time.
Varios estudios han investigado posibles asociaciones entre las preferencias de tiempo del día y los rasgos de personalidad…. Algunos de estos estudios encontraron que las personas de la mañana son generalmente más agradables y conscientes, mientras que las personas de la tarde parecen ser más neuróticas, extrovertidas e innovadoras … A primera vista, parece surgir una imagen clara. Los tipos tardíos son individuos emocionantes, aunque un poco gruñones, extrovertidos y neuróticos. En contraste, los primeros tipos son criaturas muy agradables, confiables y concienzudas, pero, por desgracia, un poco aburridas. Fuente
Entonces, tal vez la “productividad” depende más del tipo de trabajo en el que estés involucrado en lugar de tu preferencia por las mañanas o las tardes.
Algunas investigaciones adicionales:
Revista de psicología social aplicada
Personas inteligentes SUEÑO TARDE
Investigación – B-sociedad
Los “búhos nocturnos” tienen más probabilidades de tomar riesgos