¿Será posible revertir el envejecimiento en un futuro próximo?

Sí, es claramente posible y, con toda probabilidad, más cerca de lo que mucha gente piensa.

La clave es definir qué es el envejecimiento porque esa es la razón por la que actualmente no podemos vivir indefinidamente y te dice lo que tenemos que lograr porque es mucho más que el pelo gris, la disfunción eréctil y la flacidez de la piel. Así que aquí está mi definición: el envejecimiento es la acumulación progresiva e inexorable de daño molecular y celular que conduce a la pérdida de la función física, lo que aumenta la enfermedad, aumenta el riesgo de enfermedad crónica y, en última instancia, la muerte.

Aunque no creo que encontremos una CURA real para el envejecimiento en el futuro previsible, existe un camino intermedio que probablemente tendrá éxito en base a nuestra tecnología actual y futura. En mi opinión, debemos trabajar desde donde se encuentra nuestro conocimiento actualmente, esto es que aunque entendemos las razones por las cuales el cuerpo se deteriora con la edad, no tenemos el conocimiento necesario para intervenir de una manera que influya en los procesos metabólicos en curso.

A menudo me preguntan “¿cuánto tiempo antes podemos curar el envejecimiento?” Para entenderlo, debemos tener en cuenta que ya estamos agregando dos meses a la esperanza de vida cada año (o 5 horas por día) y esto ha sido constante durante los últimos 30 años aproximadamente. Si luego considera que muchas personas, incluyéndome a mí, tienen más de un 50% de probabilidades de controlar el envejecimiento dentro de los 25 años, todo el tema empieza a ser muy interesante. En cuanto al período de tiempo para una cura real, me atrevería a suponer que faltan al menos 100 años. El enfoque alternativo es apuntar a controlar el envejecimiento y reparar el daño acumulado, y este debe ser nuestro objetivo principal porque entendemos cómo se establece el daño, aunque entendemos muy poco acerca de cómo realmente frenar el envejecimiento o influir en el metabolismo. Esta es la esencia de Aubrey de Grey SENS SRF Inicio | La teoría de la Fundación de Investigación SENS sobre el enfoque de la ingeniería y tiene la mejor perspectiva de éxito en la primera mitad de este siglo. Habiendo dicho que otras dos organizaciones bien financiadas están librando una guerra contra el envejecimiento, de modo que cuando se tienen en cuenta las dos en la ecuación, las primeras cosas son muy positivas, la primera es Calico, que es una compañía independiente de biotecnología para investigación y desarrollo establecida en 2013 por Google Inc. y Arthur D. Levinson y el otro es Human Longevity Inc. Estos dos muestran que el campo está atrayendo fondos serios y que serán seguidos por muchos otros, grandes y pequeños, por lo que estamos al comienzo de un gran esfuerzo para abordar el problema que el envejecimiento representa para todos en la actualidad. viva.

Los avances actuales en el área de la investigación de telómeros relacionados con el alargamiento de los telómeros son de gran interés para mí en este momento porque la investigación se está moviendo extremadamente rápido y claramente es técnicamente posible y muy probable que se traduzca en humanos. La principal preocupación con el alargamiento de los telómeros solía estar en el elevado riesgo teórico de cáncer, pero este problema no se aplica en base a la investigación actual que se puede ver en el sitio web de la Universidad de Stanford en esta URL. La extensión de Telomere hace retroceder el envejecimiento del reloj en humanos cultivados Un estudio encuentra que también se encuentran La teoría del envejecimiento de los telómeros y La búsqueda de la inmortalidad como investigador del envejecimiento. Considero esta investigación y algunas investigaciones complementarias y complementarias que se llevaron a cabo en Harvard, junto con una investigación adicional relacionada con un compuesto que está relacionado con La rapamicina tiende a indicar que finalmente estamos logrando un progreso significativo en el tratamiento de las enfermedades del envejecimiento. Curiosamente, el acortamiento de los telómeros se percibió hasta hace poco por muchos como resultado del envejecimiento y no como causal, pero la investigación en Stanford lo repudia claramente y sugiere que el Dr. Bill Andrews estuvo en lo cierto en todo momento. Si ahora investiga al profesor George Church GMC, que es un profesor de gentics de gran reputación en la Universidad de Harvard y un artículo reciente, un profesor de Harvard dice que puede curar el envejecimiento, pero ¿es una buena idea? está claro que la lucha está en marcha y se está generalizando donde hace 10/15 años, cuando me involucré por primera vez, las personas vieron el control del envejecimiento como un sueño imposible.

En cuanto al mecanismo de distribución que se ha desarrollado hasta ahora, los científicos de Stamford utilizaron el ARN mensajero modificado para extender los telómeros de manera que todo el proceso, si se traduce de manera efectiva en humanos, y la evidencia sugiere que lo será, sería bastante sencillo, especialmente cuando considera el grado de extensión que es de 1000 nucleótidos y el hecho de que la telomerasa que alarga los telómeros solo está activa en el cuerpo durante 48 horas, lo que significa que no existe un riesgo significativo de cáncer debido al tiempo limitado durante el cual la proliferación de las células podría tener lugar.

Personalmente, estoy bastante seguro de que con SENS y otras rutas que se exploran, como la investigación de Telomere anterior, demuestran que no tenemos que encontrar una cura para el envejecimiento en sí, por lo tanto, evitamos los problemas que nuestra falta de conocimiento en el área del metabolismo y el proceso de envejecimiento se crea porque lo que Aubrey de Grey denomina “senescencia insignificante diseñada” puede potencialmente prolongar la vida indefinidamente, mientras que en realidad no cura el proceso de envejecimiento subyacente, que se permite que continúe de forma normal.

La clave radica en el hecho de que tenemos una comprensión suficiente de los procesos genéticos y bioquímicos que conducen a un daño metabólico que ya podemos imaginar lo que se denomina el enfoque de ingeniería. Aubrey usa frecuentemente la pregunta “¿cuánto tiempo durará una casa?” Por supuesto, la respuesta es que, si lo cuidas, ¡puede durar para siempre! La clave aquí es que Aubrey propone que encontremos un método para deshacer el daño que se ha acumulado durante los primeros 50 o 60 años de la vida de una persona. Reparar el daño significa que no necesitamos comprender todos los procesos de envejecimiento, solo que necesitamos saber lo suficiente como para extender una vida útil saludable, digamos 30 años.

Entonces, ¿cómo funcionaría en la práctica? En cuanto a cómo funcionaría en la práctica, es bastante fácil de seguir y lo que esto significa en esencia es esto, digamos que tiene 60 años al momento de la primera intervención y que este tratamiento temprano y fundamentalmente imperfecto repara el 75% de El daño acumulado y el viento retrocede el reloj en 25 años. Luego, 10 años después, llegarías a la edad cronológica de 70 años, pero biológicamente solo tendría 45 años y parecerías como un niño de 45 años. Ahora llegamos a la clave vital de toda la teoría que es esta, digamos 20 años después del primer tratamiento, cuando tiene una edad cronológica de 80 años pero biológicamente de 55 años, es evidente que tanto su médico como usted mismo se darán cuenta de que el daño no se reparó. en el primer tratamiento combinado con el daño adicional acumulado durante los 20 años desde que se presenta nuevamente un riesgo para la salud. En este punto es hora de otra intervención. Ahora es cuando el progreso en medicina entra en juego porque, para cuando hayan transcurrido 20 años, la medicina antienvejecimiento habrá avanzado significativamente y, mientras que el primer tratamiento le compró 20 o 30 años más, reparando una cantidad justa. del daño acumulado durante sus primeros 60 años, no lo reparó todo. 20 años después, el progreso médico significará que el último tratamiento no solo reparará todo el daño corregido por la primera intervención, sino también parte del daño que no pudo repararse 20 años antes, por lo que en esencia, ahora tiene una cronología de 80 (pero biológicamente en tus 50s). Esto significa que, mientras haya cumplido 20 años, cronológicamente será biológicamente más joven después de la segunda intervención que después de la primera.

Esta es la esencia de la teoría de Aubrey de Grey y casi cualquier otra teoría basada en el rejuvenecimiento y la reparación de daños, esencialmente, es un atajo a la extensión radical de la vida. No es una cura, pero reconoce que no tiene por qué serlo, ya que simplemente gana tiempo y da lugar a una situación en la que las intervenciones regulares a intervalos de 15/20 años con tratamientos cada vez más efectivos podrían prolongar la vida prácticamente de manera indefinida.

¿Ocurrirá? Mi opinión es que estamos en el buen camino en varias áreas, como la terapia génica, las terapias con células madre, la ingeniería de tejidos y muchos otros tipos de medicina regenerativa, como el trabajo con telómeros. El progreso depende de la financiación, aunque una serie de factores impulsarán las cosas y el interés está aumentando entre los científicos y la población en general, así como los filántropos ricos. La mayor fuerza impulsora de todas es que los baby boomers están envejeciendo y esto aumentará la demanda de los sistemas de salud. Tenga en cuenta que la persona promedio cuesta más en gastos médicos en el último año de su vida que todos los demás años juntos. Además, el número de trabajadores está disminuyendo en la mayoría de los países desarrollados, lo que significa que debemos mantener a la población existente trabajando y productiva el mayor tiempo posible.

Estas son solo dos razones, pero conjuntamente representan un grave problema económico para muchos gobiernos de todo el mundo. Entonces, ¿qué marco de tiempo pongo en él? Hice una proyección hace algún tiempo y, en base a la investigación actual, creo que podremos tratar y gestionar el envejecimiento dentro de 20/25 años con la motivación suficiente, una investigación adecuada y una financiación sólida que comienza a fluir con Google Calico y El fundador de PayPal, Peter Thiel, a bordo con SENS y otras personas adineradas que se están dando cuenta de que esto es algo que es posible y ya no está en los reinos de SciFi. Muchas de las terapias ya están progresando bastante bien, como las terapias con células madre, las terapias genéticas y la ingeniería de tejidos, pero sin una intervención integral dirigida a todos los tipos de daño que surgen debido al envejecimiento, los tratamientos individualmente probablemente permitirán que una persona continúe trabajando. Por 5 o 6 años.

Por supuesto, existen otras rutas distintas de los enfoques de ingeniería como SENS y creo que incluso Aubrey de Gray sabe que SENS es solo un medio para poner un pie en la escalera, pero claramente una vez que se perfeccionan las estrategias de SENS, ciertamente salvarán millones de vidas y prevendrán Mucho sufrimiento. Como lo veo, hay cinco tecnologías que en última instancia llevarán a una extensión radical de la vida durante este siglo: Biotecnología avanzada, nanotecnología, robótica avanzada, genética, carga mental / emulación cerebral total o el producto descrito a continuación que acepto. es una ruta extrema, pero con toda probabilidad no imposible, a la extensión de la vida. Esta opción es clonar el cuerpo de una persona a los 55/60 años de edad y luego, algunos años más tarde, transferir su cerebro existente al nuevo cuerpo clonado. Claramente, esto está más cerca de lo que muchas personas se dan cuenta porque los científicos y los médicos ya están analizando el potencial de un trasplante de cuerpo entero. Vea que el cirujano propone la operación de trasplante de cabeza humana tan pronto como 2017 y esto es un paso más adelante. Por supuesto, en última instancia, la carga de memoria en un nuevo cerebro o cerebro no biológico sería una mejor opción, pero probablemente en el futuro sea más probable que podamos trasplantar un cerebro existente a un cuerpo clonado.

Un factor que muchas personas comentan sobre la transferencia del cerebro a un nuevo cuerpo clonado se relaciona con el deterioro del cerebro, pero puede que no sea un problema tan grande como parece porque hace algunos años, los investigadores de la Universidad de Stanford utilizaron la parabiosis, que involucró vincular los suministros de sangre de un ratón viejo y joven para estudiar el impacto en las células madre de la sangre y las células musculares para ver si el ratón viejo se había rejuvenecido. Lo que descubrieron los investigadores fue que las células madre musculares del ratón viejo se rejuvenecieron exactamente como los investigadores ya habían previsto como un posible resultado. Los investigadores de Stanford y otros observan la parabiosis en la investigación del envejecimiento: el factor de enigmática de la juventud versus el efecto de transfusión de células madre ordinarias ha determinado que la parabiosis de edad temprana mejorará la salud de los órganos de un ratón envejecido, como el hígado, la médula espinal y el cerebro, impacto si trasplanta un cerebro viejo a un cuerpo nuevo. El único problema importante en mi opinión sería hacer las conexiones de los nervios, los vasos sanguíneos y la médula espinal, pero en el caso de la clonación del donante del cerebro, habría un gran beneficio que no es un problema de rechazo porque el tejido se genera a partir de El cuerpo original y por lo tanto no habría ningún requisito para los medicamentos inmunosupresores.

No hace falta decir que los problemas éticos (francamente, ¡no es algo en lo que perderé el sueño!) De clonar un cuerpo para que sea el anfitrión del cerebro de la persona será horrible, pero en mi opinión, la primera etapa como se mencionó anteriormente, que es un trasplante de cuerpo entero, es algo que podemos y lo haremos en algún momento y con toda probabilidad en los próximos 5 años. Por supuesto, un trasplante de cuerpo entero con un cuerpo donante requerirá medicamentos inmunosupresores por el resto de la vida del receptor, pero este primer paso será una prueba de concepto y, a partir de ese momento, este camino podría resultar muy atractivo en una amplia variedad de situaciones no solo relacionadas con envejecimiento.

El efecto que todas las tecnologías anteriores tendrán sobre la extensión de la vida varía mucho, pero supongo que hay tres enfoques posibles que probablemente se materialicen primero, uno es SENS que es biotecnología, el segundo es la nanotecnología que nos permitirá reparar el cuerpo a nivel celular y molecular aunque esto probablemente vendrá después de SENS, aunque es posible que pueda llegar a finales de los años 2030 o principios de los 2040, pero debido a que este es más difícil de predecir, tiendo a ser muy mental. es mucho más predecible que la segunda y tercera vías, simplemente porque nuestro conocimiento de la biotecnología es actualmente significativamente mayor que la nanotecnología. La tercera ruta que considero un éxito probable es la preservación del cerebro existente que debe seguirse cuando la tecnología se desarrolla con la carga de la mente completa, que es una combinación de inteligencia artificial robusta que permite el modelado del cerebro biológico combinado con la totalidad. emulación del cerebro. La emulación del cerebro completo es cuando el cerebro se carga en un medio digital y cada vez se mejora y se reemplaza con componentes no biológicos hasta que alcanza una etapa en la que los componentes no biológicos pueden modelar la parte biológica de forma tan precisa que la pérdida original del cerebro sería irrelevante desde una perspectiva funcional . Esta es una tecnología que es difícil establecer un marco de tiempo exacto, aunque podemos llegar a este punto mucho antes de lo esperado, mientras que, por otro lado, tiene el potencial de encontrar dificultades significativas que son imprevisibles desde donde estamos en este momento, pero es Es muy posible que la nanotecnología acelere el desarrollo de la emulación del cerebro completo.

Personalmente, creo que el resultado a largo plazo para la extensión de la vida será, en última instancia, una combinación de las cinco rutas descritas anteriormente. El punto crucial es que cada una de estas tecnologías tiene el potencial de llevarnos a donde necesitamos ir. Lo que esto significa es que para que el desarrollo de la extensión radical de la vida falle, todas estas tecnologías también deben fallar y eso simplemente no sucederá, así que supongo que llegaremos a la etapa de tener un nivel decisivo de control sobre el proceso de envejecimiento dentro de 20 / 25 años, aunque tal vez no todas las tecnologías que describo estén suficientemente desarrolladas en ese punto, el camino a seguir para aquellos que no lo son ya será muy claro. También debemos tener en cuenta que también existe la posibilidad de que podamos encontrar una ruta más rápida y que los tratamientos para alargar los telómeros puedan tener un beneficio mayor que el supuesto y la investigación actual como se mencionó anteriormente confirma que sí. Claramente, alargar los telómeros a través de la activación temporal de la telomerasa es enormemente beneficioso ahora que parece que un mayor riesgo de cáncer ya no es un factor importante. Las implicaciones para la ingeniería de tejidos también son interesantes. Algunos pensaron hasta hace poco que el acortamiento de los telómeros era una consecuencia del envejecimiento y no una causa, pero todas las pruebas tienden a indicar lo contrario en base a la investigación en curso como se mencionó anteriormente. Sin embargo, las implicaciones de la combinación de células madre y telómeros alargados podrían significar que podemos mejorar enormemente nuestras capacidades con respecto a las reparaciones biomédicas.

Si no está seguro de si esta es una guerra que vale la pena pelear, considere esto. Cuando se gane la guerra contra el envejecimiento (y es un caso de cuándo no) ¡se salvarían 100,000 personas por día! Esto se debe a que, de las 150,000 personas que mueren cada día, dos tercios mueren por envejecimiento. Esta es una cifra asombrosa y lo que esto significa es que, de casi 60 millones de personas que mueren cada año, 40 millones mueren por problemas relacionados con la edad. Creo que lograremos resultados positivos significativos en la próxima década en la investigación con ratones y que los conocimientos adquiridos se transferirán a los seres humanos y, con suerte, terminará el horrible descenso a la senilidad y la vejez de los millones de personas que permanecen en hogares de ancianos. Y sufren las indignidades que vienen con los años que pasan.

Conquistar el envejecimiento es casi lo mismo que vencer a cualquier otra enfermedad, aunque el envejecimiento es un problema complejo que involucra muchos procesos diferentes, pero eso no significa que no sea un objetivo realista convertirlo en una condición crónica aunque manejable dentro de un plazo de 25 años.

Hemos estado expuestos a muchos clichés sobre el envejecimiento, lo que dificulta disipar los rumores y centrarse claramente en lo que puede y lo que no puede posponer el envejecimiento y las discapacidades asociadas. Aquí intentaré resumir lo que se sabe sobre este tema.

La Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento (también conocida como A4M) ha publicado un libro donde todo esto se discute en detalle (Ref.1). Pero también hay conferencias anuales en Las Vegas y otros lugares donde se discuten más detalles sobre el antienvejecimiento. Desde 2009 he asistido a las conferencias en Las Vegas regularmente cada año.

Sobre la base de este conocimiento, permítanme comenzar por revisar las herramientas de antienvejecimiento que pueden utilizarse para ralentizar significativamente el proceso de envejecimiento.

  1. Mitocondrias

En el centro del antienvejecimiento se encuentra la preservación y la optimización metabólica de las mitocondrias. Cada una de nuestras células contiene pequeñas partículas llamadas mitocondrias, que es donde tiene lugar nuestro metabolismo energético. Las mitocondrias funcionan como mini-baterías.

El ciclo del ácido cítrico acumula ATP, que posteriormente se hidroliza en ADP y energía de liberación de ortofosfato para el metabolismo celular.

Las personas mayores que barajan cuando caminan y tienen dificultades para subir escaleras han perdido cantidades significativas de mitocondrias y simplemente se quedan sin energía. La clave para evitar que esto suceda es preservar nuestras mitocondrias. Los heredamos de nuestra madre, porque solo la cabeza del espermatozoide, que no contiene mitocondrias, entró al óvulo cuando la célula de óvulo que estaba destinada a convertirse en usted fue fertilizada. Posteriormente, las mitocondrias del óvulo de la madre proporcionaron todas las mitocondrias en las células de nuestro cuerpo.

2. Conservación de las mitocondrias.

Hay suplementos que preservan específicamente las mitocondrias: PQQ (= Pyrroloquinoline quinone) ayuda a que las mitocondrias se multipliquen. Una dosis típica para tomar todos los días es de 20 mg. El envejecimiento mitocondrial se ralentiza con ubiquinol (= Co-Q-10, 400 mg por día es una dosis que recomiendo). Co-Q-10 repara el daño del ADN a sus mitocondrias.

Puede hacer cambios simples en el estilo de vida: coma menos calorías ya que esto estimulará los genes SIRT1, que a su vez estimulan el metabolismo celular, incluidas las mitocondrias.

El resveratrol, el suplemento de la piel de la uva roja, también puede estimular el metabolismo de las mitocondrias. 300 a 500 mg de trans-resveratrol una vez al día es una buena dosis.

Incorpore el ejercicio regular a su día, y quiero decir todos los días, ya que esto también estimulará sus mitocondrias para que se multipliquen de manera similar a los efectos del PQQ. El ácido lipoico es un antioxidante que contrarresta la desaceleración del metabolismo mitocondrial. Recomiendo 300 mg por día.

La L-arginina es un aminoácido que es un precursor del óxido nítrico (NO). La remolacha roja es una fuente rica de óxido nítrico, que se libera directamente en su sistema. También hay productos comerciales para NO. Esto mantiene las arterias abiertas, previene la presión arterial alta y también el endurecimiento de las arterias y tiene un efecto directo en la preservación de las mitocondrias.

Investigadores del Instituto McKusick-Nathans de Medicina Genética de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore, MD, encontraron que el contenido de ADN mitocondrial varía según la edad (menos ADN mitocondrial en la edad avanzada), el sexo (sí, las mujeres tienen más que los hombres) y ADN mitocondrial; incluso tiene una relación inversa con la fragilidad y una relación directa con la esperanza de vida. Este artículo fue publicado en febrero de 2015.

Cada mitocondria tiene su propio ADN mitocondrial contenido en 2 a 10 pequeños cromosomas circulares que regulan los 37 genes necesarios para la función mitocondrial normal.

En varios grupos étnicos, era evidente que el contenido de ADN mitocondrial estaba dictado por la edad de una persona.

La fragilidad se definió como una persona que tenía síntomas de envejecimiento, como debilidad, falta de energía en comparación con el pasado, niveles de actividad mucho más bajos que antes y pérdida de peso. Cuando se identificó a las personas con fragilidad según lo definido por estos criterios, se encontró que tenían un 9% menos de ADN mitocondrial que los participantes del estudio sin fraude.

Otro subgrupo fueron los participantes blancos; cuando su contenido de ADN mitocondrial inferior se comparó con el contenido de ADN mitocondrial superior, los investigadores encontraron que la fragilidad era un 31% más común en el grupo de contenido de ADN inferior. Esto significa que las personas blancas son más propensas a la fragilidad y deben tomar medidas desde el principio para evitar que esto suceda.

3. Retrasar el endurecimiento de nuestras arterias.

Tiene sentido que las personas jóvenes que no tienen signos de endurecimiento de sus arterias tengan un mejor suministro de sangre a sus células y, por lo tanto, suministren a sus mitocondrias más oxígeno y nutrientes que las personas mayores y débiles. Lo mismo es cierto para las personas que hacen ejercicio regularmente.

Se ha demostrado que la vitamina D y la vitamina K2 reducen el calcio en los vasos sanguíneos y retienen el calcio en el hueso para prevenir la osteoporosis. Esto es particularmente útil en mujeres posmenopáusicas. Esta publicación de octubre de 2014 menciona que, aparte de la vitamina D y la vitamina K2, el resveratrol y el inositol son factores adicionales que ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas y la osteoporosis.

Esta publicación de septiembre de 2013 confirma que una deficiencia de vitamina K2 es común en la población general. Esta deficiencia conduce a la osteoporosis y la calcificación de la pared arterial y causa ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y fracturas óseas. Se recomienda la suplementación con vitamina K2 a 200 microgramos por día todos los días para evitar que esto ocurra.

4. Azúcar y alimentos con almidón.

Es necesario comprender que los alimentos ricos en almidón equivalen al azúcar, una vez digeridos. Como resultado, un desayuno de cereales refinados = azúcar, pasta = azúcar, pan = azúcar, donas = azúcar, papas = azúcar y así sucesivamente. Tiene que ver con la carga glucémica. Cuando elimine azúcar y alimentos ricos en almidón (lo que significa que el índice glucémico de los alimentos que consume es inferior a 50) perderá de 30 a 50 libras de peso dentro de los 3 a 5 meses, si tiene sobrepeso o es obeso. Sentirás mucha más energía. Se limpiarán los vasos sanguíneos, ya que el colesterol LDL oxidado desaparecerá y el colesterol HDL eliminará los depósitos de colesterol que había antes.

Sin duda, es bueno para usted, si no está interesado en el azúcar y los dulces, pero la pizza aparentemente inofensiva y todos los otros alimentos ricos en almidón mencionados anteriormente también son motivo de preocupación. Todos los carbohidratos de alto índice glucémico estimulan el páncreas para producir insulina. Esto a su vez produce inflamación en tejidos incluyendo el cerebro. La enfermedad de Alzheimer es una de las complicaciones de esto.

¿Dónde nos deja esto? Durante décadas nos han dicho que las grasas saturadas y el colesterol en nuestra dieta eran los culpables y que los reemplazamos con azúcar que es parte de una dieta baja en grasas. Debemos prestar atención al índice glucémico y eliminar los alimentos con alto índice glucémico. Sin embargo, está bien comer algunos carbohidratos de la lista de alimentos de glucemia media y la mayoría de nuestros carbohidratos de la lista de alimentos de bajo índice glucémico. Con respecto a la grasa, es importante consumir solo las grasas saludables como el aceite de oliva, el aceite de coco y los ácidos grasos omega-3. Al hacer estos ajustes en su estilo de vida, también prevendrá muchos cánceres, al normalizar el metabolismo del cuerpo y ayudar a prevenir la inflamación crónica, que puede causar artritis y cáncer. Por último, prestar atención a la gestión del estrés. El cuerpo y la mente trabajan juntos. El estrés incontrolado conduce a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

5. Reducir en alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​contienen el tipo incorrecto de aceites vegetales que están compuestos de ácidos grasos omega-6. Esto desequilibra la proporción de ácidos grasos omega-6 frente a ácidos grasos omega-3. Esto es típico de todos los alimentos procesados, pero también de los lugares de comida rápida en el mundo industrializado. La consecuencia de este desequilibrio es la formación de ácido araquidónico y la inflamación de los tejidos. Esto causa presión arterial alta por inflamación de las arterias, artritis por inflamación en las articulaciones y puede irritar el sistema inmunológico hasta el punto de causar enfermedades autoinmunes. El resultado final después de décadas de exposición a un exceso de ácidos grasos omega-6 son discapacidades por artritis en etapa terminal, así como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares por inflamación de las arterias debido al endurecimiento de las arterias.

El remedio para esto es eliminar todos los alimentos procesados ​​y atenerse a los conceptos básicos de la preparación de su propia comida a partir de ingredientes saludables sin conservantes.

Use aceite de oliva para ensaladas y aceite de coco para cocinar. Tome suplementos de omega-3 para restablecer el equilibrio de ácidos grasos omega-6 / omega-3.

6. Reemplazar las hormonas con las bioidénticas.

Cuando veo mujeres posmenopáusicas, muchas lucen prematuramente envejecidas con la piel hundida en la cara. Si hubieran reemplazado sus hormonas faltantes cuando entraron en la menopausia, las hormonas bioidénticas usadas para la terapia de reemplazo habrían ayudado a que su piel permaneciera más joven, se hubiera pospuesto el endurecimiento de las arterias y se hubiera prevenido la osteoporosis en los huesos.

Con los hombres ahora se sabe que la testosterona es vital para la prevención del cáncer de próstata, pero también es importante prevenir los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y la demencia a medida que envejecen.

Le recomendaría que consulte a un médico naturista o antienvejecimiento para que le revisen las hormonas y, si es necesario, comience a reemplazarse con hormonas bioidénticas.

Conclusión

Hacer más lento el envejecimiento y evitar las discapacidades del envejecimiento ahora es una posibilidad, si administramos nuestras vidas de manera que la bioquímica de nuestros cuerpos siga siendo la misma y nuestras mitocondrias continúen funcionando, incluso cuando envejecemos. Discutí los detalles de cómo hacer eso arriba. También he escrito un libro sobre el tema del antienvejecimiento, que trata estos temas con más detalle.

Espero que incorpores al menos algunos de estos pasos en tu vida para evitar sufrir discapacidades a medida que envejeces y para evitar el envejecimiento prematuro.

Referencias

Ref.1: Ronald Klatz, MD, DO y Robert Goldman, MD, PhD, DO, FAASP, Editores ejecutivos: “Encyclopedia of Clinical Anti-Aging Medicine & Regenerative Biomedical Technologies”. Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, Chicago, IL, EE. UU., 2012.

(Esto fue publicado primero aquí: envejecimiento sin edad).

Sí, sí y sí, tres respuestas a sus tres preguntas.

Aunque respondo ‘sí’ a su primera pregunta sobre una solución médica, me refiero a una solución más abstracta para el problema del envejecimiento. El envejecimiento es un proceso que no es del todo necesario en la evolución humana. Ha sido un proceso necesario hasta ahora, y aseguró que la supervivencia de nuestra especie continuara afectada por la unidad. Sin embargo, ahora estamos entrando en una etapa de evolución humana avanzada donde la tecnología jugará un papel fundamental en nuestro desarrollo y llegará un momento en que el envejecimiento como proceso ya no será necesario. Ya no servirá ningún papel evolutivo útil.

Aunque este proceso se basará en tecnología médica, no dependerá solo de esta tecnología. También dependerá de otras tecnologías como la biología sintética, la biología de sistemas, la tecnología de comunicación digital y la inteligencia artificial, así como otros procesos aparentemente no relacionados, como los eventos sociales, económicos y geopolíticos.

Finalmente, sí, usar la ingeniería genética como un método popular para conservar una apariencia juvenil es algo fantástico. Por “apariencia juvenil” si me refiero a una inversión de una apariencia antigua a una más joven, y esto es bastante improbable en el sentido biológico. Se ha hecho en células y en ciertos organismos simples, pero es poco probable que suceda en humanos. En otras palabras, es poco probable que una persona mayor pueda volver a ser joven (revertir el envejecimiento).

Lo que es mucho más plausible es que la tecnología puede detener el envejecimiento, no revertirla. Las personas no envejecerán ni sufrirán de enfermedades relacionadas con la edad, pero no volverán a crecer jóvenes,