La fuerza de esta pregunta es … um … He visto a otros … bueno, bueno, en ciencia cognitiva, gente … uh …
Más seriamente, en mi observación, muchas personas que hacen esta pregunta están realmente distraídas por un grupo de ideas relacionadas, todas compitiendo por el análisis y la compatibilidad con el pensamiento inicial. (Esto es asumiendo que uno no tiene problemas de salud mental o agudos desde el punto de vista médico). Más generalmente, ¡es menos terminar un pensamiento, que una estación completa de trenes de pensamiento que llegan justo después de que el primero se detiene en el muelle central!
Una vez más, uno podría quejarse de la impulsividad, la falta de concentración o simplemente una naturaleza naturalmente hiperactiva. (A menudo, los niños son más notables en algún rango de este espectro). Por lo tanto, no es aconsejable hacer una afirmación amplia sobre el tema, pero tal vez el análisis de un caso en particular sea útil para algunas personas.
De hecho, yo mismo solía tener este tipo de problema, especialmente de niño (de aproximadamente 10). Afortunadamente, mi tía era una terapeuta del habla en la escuela, conocía a otros terapeutas que trabajaban con niños y recomendaba a mis padres un hombre particularmente eficaz con el nombre de Sr. Schwartz. Mirando hacia atrás ahora, estoy seguro de que era un terapeuta del comportamiento, pero era bueno en muchos aspectos.
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Desde que me retiraron de la clase una vez a la semana, siempre estaba encantada de reunirme con él. (Sin duda, él lo sabía, tal vez incluso lo planeó). Por lo tanto, era un cliente feliz y motivado. Después de una o dos reuniones iniciales para conocerte (es decir, evaluarte), un día sacó un buen cronómetro. Dijo que si pudiera completar un conjunto de simulacros, que me daría en el transcurso del año escolar, como nos reuníamos regularmente, me daría este cronómetro al final de todo. Pero a lo largo del camino, explicó, usaríamos ese cronómetro para programar mis simulacros, realizaremos breves periodos al principio y luego durante períodos más prolongados a medida que nos reunimos durante las sesiones. (Eran, por supuesto, ejercicios de concentración en lectura, aritmética, etc.)
Bueno, codicié ese cronómetro como Adam y Eve sobre la fruta prohibida, así que hice con cuidado y siempre lo que me dijo el Sr. Schwartz. Al final, cumplió su palabra y me la dio.
Lo que aprendí, a través de todo, fueron dos cosas, y sostengo que aún son efectivas, en mi caso, de todos modos; y probablemente a muchas otras personas. Primero, aprendí cómo se siente internamente tener la mente enfocada en un pensamiento único y único; o igualmente, una sola cadena de pensamientos vinculados (como pasar por un largo proceso de adición). En segundo lugar, aprendí a usar el seguimiento externo para * evaluar y cuantificar * cuánto tiempo podría durar mi concentración efectiva. Esto variará entre las personas, obviamente, al igual que la fuerza, la inteligencia y otros atributos varían entre las personas. Pero hasta que tuve información empírica y cuantificada, me quedé atascado; y, probablemente habría permanecido así incluso en toda mi vida adulta, si no fuera por la suerte de tener una tía educada de manera correcta y oportuna que trabajaba en terapia de educación infantil.
Finalmente, continué con un doctorado en Filosofía de la mente (¿coincidencia?), Obteniendo otros títulos de posgrado y estudios universitarios en el camino. Digo esto solo como un estímulo para los demás ya que, en ese momento, existía la sospecha de que podría tener ciertas limitaciones forzadas en mi capacidad académica. Sin embargo, gran parte de mi éxito académico se produjo al continuar y expandir las mismas técnicas que el Sr. Schwartz me enseñó durante todos esos años.
Por ejemplo, todavía configuro los temporizadores, ahora en mi nuevo dispositivo Amazon Echo con pantalones de fantasía. (“Alexa, programe un cronómetro durante 30 minutos”, yo ordeno. “30 minutos, comenzando ahora”, responde obedientemente.) Además, mientras escribía mi tesis doctoral, rastreaba el tiempo de recolección de notas / lecturas de cada día en una hoja de cálculo, por lo tanto, deduzco cuántas horas cognitivas por semana puedo contar, lo que me permite predecir los tiempos de programación y cuantificar (atendiendo a los promedios mensuales) la cantidad de material de escritura que probablemente recolectaría por mes. A lo largo de los meses, esto me permitió predecir con gran precisión el “mercado de valores” temporal (en lugar de financiero) de mi propia disertación de tesis y, de la misma manera, no sentirme temeroso, agotado o decepcionado de cómo avanzaba el proyecto. Además, también fue genial en una forma de ciencia cognitiva, para ver cómo el ejercicio y el consumo de azúcar en Halloween, el día de San Valentín y el teatro de fin de semana aumentaron o colapsaron mis tiempos de concentración, respectivamente.
“La vida está llena de sufrimiento”, como dice el antiguo dicho. Y mucho de eso, agregaría, debido a las espumas lanzadas simplemente por la mala suerte de la biología, como era cierto en mi caso. Pero ocasionalmente, una persona perspicaz, oportuna y con la técnica adecuada puede aliviar algo del sufrimiento de los demás: