¿Pensar demasiado puede ser malo para ti?

Answer 1

Sí.

La pregunta puede formularse empíricamente. Los estudios muestran una correlación entre la extroversión y la felicidad, citando Wikipedia:

[E] los xtraverts a menudo tienen niveles más altos de felicidad y afecto positivo que los introvertidos. [43] [27] [44] Un artículo de revisión influyente concluyó que la personalidad, específicamente la extraversión y la estabilidad emocional, era el mejor predictor del bienestar subjetivo. [45] Como ejemplos, Argyle y Lu (1990) [46] encontraron que el rasgo de extraversión, medido por la Escala de extraversión del Cuestionario de personalidad de Eysenck (EPQ), se correlacionó positiva y significativamente con la felicidad, medido por el Inventario de felicidad de Oxford. Usando las mismas escalas de felicidad y extraversión, Hills y Argyle (2001) [47] descubrieron que la felicidad estaba nuevamente significativamente correlacionada con la extraversión. Además, el estudio de Emmons y Diener (1986) [48] mostró que la extraversión se correlaciona positiva y significativamente con el efecto positivo pero no con el efecto negativo.

Entonces, en la medida en que podamos definir mucho pensar como introversión y suponiendo que si alguien no está contento es infeliz, podemos decir que pensar mucho está relacionado con la infelicidad.

Answer 2

Dado el hecho de que solo puedes prestar atención a un pensamiento a la vez, nunca puedes pensar demasiado, sin embargo, a menudo puedes pensar erróneamente. No es la cantidad de pensamiento sino el contenido que debe administrarse ocasionalmente.

Es por esto que las personas practican meditación y atención plena.

Answer 3

Estoy de acuerdo con el Dr. Harris, y ofrezco un ejemplo:

Marilyn vos Savant (2006) declaró que hay un patrón para los vertebrados cuando se enfrentan a una amenaza: 1. Detener; 2. Enfrenta la amenaza; 3. Congelar mientras se evalúa; 4. Si es peligroso, esconderse si es posible; 5. Huye si la ocultación falla; y, 6. Pelea si todo lo demás falla.

Demasiada evaluación, y la presa es devorada por el depredador.

Answer 4

Depende de cómo esté ocurriendo el pensamiento y de su efectividad. ¿Está interfiriendo con la toma de decisiones? ¿Interacción social? ¿Es parte de tu trabajo? ¿Estás obteniendo mejores resultados después de tanto pensar? Tal vez estés perdiendo el tiempo pensando. Al igual que con la medicina, demasiado de una cosa puede ser envenenamiento o, en este caso, también sin valor. Calibre y establezca fechas límite prácticas para cada caso hasta que obtenga la cantidad correcta en cada contexto. Recuerda la regla 80-20. Puede obtener el 80% de los resultados deseados utilizando solo el 20% del tiempo. ¡Buena suerte!

Answer 5

Si el pensamiento de uno es retorcido e inconsistente, entonces solo puede llevar a confusión e infelicidad. No es la cantidad de pensamiento lo que cuenta, sino la calidad.

Answer 6

Al ser un pensador excesivo, he aprendido de la manera más difícil … “Tiendes a CREAR problemas que, en primer lugar, ni siquiera existían; pensando demasiado”.
Sí, es malo y destructivo.

Answer 7

Sí, las situaciones de reflexión excesiva y los problemas en su vida social pueden volverse muy estresantes. Tratar de dejar ir algunos problemas podría ser más saludable en tales casos.

Answer 8

Sí, porque pensar la mayor parte del tiempo y no hacer nada es improductivo. Además, es posible que no puedas enfocar lo que otras personas dicen si estás profundamente metido en tus pensamientos.