Cómo aprender a apreciar el presente y no quedar atrapado en el futuro y en el pasado, así como nuestras vidas y la insignificancia de la tierra.

Answer 1

Entiende algo que puede o no puede complacerte.

Usted, y todos los demás, no pueden ser más grandes, ni más pequeños, ni más significativos ni menos significativos, aquí o no aquí.

Somos combinaciones inestables de factores temporales que emergen de fondos que no controlamos. Aun así, somos aspectos de la conexión desconocida con todo.

Cuando dejamos de enfocarnos exclusivamente en lo que los sentidos perciben, y la mente procesa e informa en el lenguaje, permitimos que la conectividad más amplia se abra a nosotros. Cuando estamos concentrados en lo directamente perceptible, ignoramos todo lo demás.

Un ejemplo simple es nuestro campo visual. Es esencial, pero limitado. Prestamos atención a lo que está en el campo, y ni siquiera tenemos conocimiento de la mayoría del universo fuera de él.

La conciencia de la ignorancia no es lo mismo que autodesprecio. Simplemente aceptamos las limitaciones de la percepción-pensamiento y el desconocimiento de lo que está más allá de ellas.

Es un poco como comunicarse en la web. Las hay tocables. Aspectos que se pueden ver, mientras tanto, no hay mucho que no se vea, pero que sea real y esencial.

La gente ha estado debatiendo y estudiando esto, ya que tenían un segundo lejos de los frenéticos esfuerzos de supervivencia. Algunos progresaron mucho, otros simplemente permanecieron con sus unidades primarias.

Puedes usar la atención plena, y eso te ayudará, pero no te permitirá disolver las limitaciones más profundas.

Answer 2

¿Qué es lo que admiras? ¿Qué te motiva a la acción? ¿El clima? ¿El estado de tu digestión? ¿Él o ella realmente se preocupa? Todas esas cosas que la carne podía sentir y esperar satisfacer, ¿qué otra cosa podría importar?

La consciencia, grande o pequeña, es un mecanismo de retroalimentación. Descubrir la frecuencia que le resulte más atractiva es como aprender qué instrumentos le gusta tocar cuando se une a una orquesta. Para algunos, es un poco más como descubrir qué tipo de teatro le gusta más y cómo pagar los mejores asientos. Para otros, la vida puede parecer un poco repetitiva y aburrida.

En pocas palabras, saldrá de ello precisamente con tanta alegría como contribuya. Ese es el misterio de la inteligencia: entrada de basura, experiencias significativas fuera.

Answer 3

Deja que el pasado se asiente, obtén un cierre lógico de una manera que te satisfaga.
Para el futuro, tener objetivos claros y alcanzables.
Tu presente es la creación y ejecución de planes para cumplir objetivos futuros al tiempo que incorporas lecciones de tu pasado.
Si has resuelto tu pasado y sabes a dónde te diriges, ¡tu presente es un viaje divertido!

Answer 4

El budismo enseña exactamente eso.

Para un enfoque occidental, este es el enfoque de la psicología y la terapia. Llegando a nuevos entendimientos con nuestros traumas pasados ​​y ansiedades futuras y haciéndolos menos significativos en nuestras vidas.

Answer 5

Cuando su mente esté abarrotada, haga una pausa y concéntrese en su respiración.

Cuando estés caminando, camina y disfruta del paisaje.

Cuando hable con personas, disfrute de su compañía y escuche de verdad.

Cuando estés comiendo, disfruta de tu comida. Tómese el tiempo para olerlos y saborearlos.

Enfócate en el acto, y no en el resultado del acto. Entonces estarás presente.

Answer 6

Cuando estaba en mi adolescencia tardía, me dijeron: “Si tienes un pie en el futuro y un pie en el pasado, estás orinando por todas partes hoy”. No es el dicho más cortés, pero me ayuda a concentrarme El aquí y el ahora.