La terapia Gestalt se basa en la integración de las partes de una persona en todo su ser. Se centra en ser quien eres en vez de en quien crees que deberías ser. Tiene premisas existenciales, ya que se enfoca en el presente más que en el pasado, y se opone al determinismo, pero a diferencia del existencialismo, tiene técnicas reales que son típicas del campo. Por ejemplo, Gestalt utiliza la “técnica de silla vacía” en la que un cliente habla con una silla vacía, imaginando que una persona está en ella, para experimentar y procesar emociones relacionadas con esa persona.
El existencialismo se enfoca más en encontrar un propósito y significado en la vida de uno como una manera de sentirse completo y no tiene ninguna técnica específica que siempre se use. Toma prestadas técnicas de diferentes formas de terapia dependiendo del cliente y del terapeuta. Los existencialistas creen que enfrentar la propia mortalidad es lo que da sentido a la vida. Tampoco creen en revivir emociones pasadas, sino que se centran en cómo se siente y piensa actualmente las experiencias pasadas que deben procesarse. Tanto Gestalt como el existencialismo enfatizan “vivir auténticamente”.
¡Espero que esto ayude!
Sinceramente,
- ¿Las matemáticas existen naturalmente?
- ¿Qué me pasaría si no existiera?
- ¿Cuál es el estado actual de la sociología / sociología alemana en Alemania? ¿Qué explica la menor visibilidad de los alemanes en la disciplina (suponiendo que efectivamente se hayan vuelto menos visibles)?
- ¿Es nuestro cerebro diferente de nuestra mente? ¿Puede la mente no ser local?
- ¿Es una contradicción afirmar que ‘no hay una verdad absoluta’?
Jai